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Crosstrainer

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Crosstrainer sind ideal für ein gelenkschonendes und effektives Ganzkörpertraining, zum Abnehmen oder um die Fitness zu verbessern

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Bewegungsqualität

Die Bewegungsqualität ist beim Crosstrainer entscheidend für ein angenehmes Gefühl beim Training. Crosstrainer mit einer hohen Bewegungsqualität sind z.B. leiser und laufen gleichmäßiger. Entscheidend für die Bewegungsqualität eines Crosstrainers sind die Schwungmasse, das Übersetzungsverhältnis, die Kugellager sowie Material- und Verarbeitungsqualität.

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Trainingsfläche

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Einsatzart

Zur Einsatzart zählen z.B. die Intensität, die Dauer und die Häufigkeit der Nutzung. Für Fitness-Studios eignen sich nur Crosstrainer, die als professionell markiert sind. Daneben sind diese Geräte auch optimal für intensive Heimnutzung, da sie von Material- und Verarbeitsqualität, sowie Stabilität und Lebensdauer am besten sind.

Semiprofessionelle Crosstrainer eignen sich für ambitionierte Heimsportler. Aufgrund ihrer hohen Belastbarkeit, leichten Bedienung und der gelenkschonenden Bewegung werden Sie auch in Hotels, Vereinen, Firmen-Fitnessräumen und im therapeutischen Bereich genutzt.

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Intensität

Einige Crosstrainer unseres Sortiments sind speziell für hohe Belastungen konzipiert. Auch für ambitionierte Heimsportler eignen sich Crosstrainer mit einer hohen Belastbarkeit sehr gut, da diese besonders stabil und hochwertig verarbeitet sind.

Durchschnittliche Trainingszeit pro Woche

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Sport-Tiedje prüft jedes Fitnessgerät auf Herz und Nieren. Anschließend bewertet unser Team, bestehend aus Sportwissenschaftlern, Leistungssportlern und Service-Technikern mit langjährigen Erfahrungen, die Artikel in unterschiedlichen Kategorien. Mit dem Sport-Tiedje-Testurteil können Sie die Produkte leicht miteinander vergleichen und so das richtige Gerät für Ihr Training finden.
Die Ausstattung eines Crosstrainers beinhaltet die Schwungeinheit, das Bremssystem, den Trainingscomputer (Display, Programme etc.) und Extras wie Transportrollen, Leseablagen etc,. Eine gute Ausstattung macht das Training abwechslungsreicher und komfortabler. Mit Pulsmessung wird Ihr Training effektiver.
Innovation ist ein spezieller Punkt im Sport-Tiedje Crosstrainer Testurteil. Hier bewerten wir nur Geräte, die sich durch technische Neuerungen auszeichnen, die wirklich wichtig für die weitere Entwicklung von Crosstrainern sind. Je höher das Crosstrainer Testurteil, desto weiter fortgeschritten ist die Entwicklung bereits!
Die Schwungeinheit besteht aus Schwungmasse, Tretlager, Kugellager etc. und ist besonders wichtig für den Rundlauf. Zum Rundlauf tragen außerdem das Übersetzungsverhältnis und die Schrittlänge sowie -breite im Zusammenspiel mit der Schritthöhe bei. Verfügt der Crosstrainer über einen guten Rundlauf, ist das Training besonders gelenkschonend. Auch die Muskelaktivität ist deutlich erhöht.
Die Stabilität des Crosstrainers wird durch solide Standfüße, ein hohes Eigengewicht und eine robuste Rahmenkonstruktion erzielt. Ein stabiler Crosstrainer ist nicht nur langlebig - er steht auch bei schweißtreibenden Trainingseinheiten sicher und besitzt eine höhere Gewichtsbelastbarkeit.
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Crosstrainer - Kundenbewertungen

  • Schwinn Ellipsentrainer 430i

    MMe 18.1.2021 - Schwinn Ellipsentrainer 430i

    Das Gerät ist sehr gut und stabil verarbeitet. Er lässt sich anhand der Beschreibung auch gut aufbauen. Etwas Zeit benötigt man selbstverständlich. Allerdings schon ein sehr grosses Teil. Unser früherer Crosstrainer war nicht so wuchtig. Ich hätte mir gewünscht, dass ausser den km sich auch Datum und Uhrzeit auf deutsch einstellen liesse, ebenso einen An-und Ausschaltknopf, damit nicht heimlich Strom verbraucht wird. Ich befürchte, wenn man den Stecker zieht, dass die Daten verlorgen gehen. Die Programme sind ausreichend, leicht einzustellen und für die unterschiedlichen LEistungsansprüche in der Familie gut geeignet. Steht auf Fliesenboden total stabil und ist sehr laufruhig.

  • Darwin Crosstrainer CT40

    Nicolas Nowacki 17.1.2021 - Darwin Crosstrainer CT40

    Ich habe den Darwin CT40 am 24.12.2020 bestellt. Die Lieferung war trotz Corona und Feiertage sehr schnell (05.01.2021) und alles lief diesbezüglich wunderbar! Nach dem Aufbau und paar Feinjustierungen muss ich sagen: Ein Top-Gerät! Preis-Leistungstechnisch unschlagbar. Man bekommt für moderates Geld einen guten, für den täglichen Gebrauch geeigneten Crosstrainer. Er ist verhältnismäßig platzsparend und ist auch für große Menschen (bin 1,95cm groß) geeignet. Ein paar miniiiiimale Punktabzüge muss ich jedoch geben: - Ich besitze eine Schuhgröße von EU46. Die Pedale sind gut aber etwas schmal. Hier wünsch ich mir breitere Pedale. Gern als Zubehör zum Nachrüsten. - Es ist beschrieben, das dass Display nicht beleuchtet ist. Dafür das Auswahlrat. Ich hätte es gern andersrum gehabt. - Die Messung der Kalorien und der Distanz sind nicht realistisch. Nach 30min auf Stufe 10 bei einem Gewicht von 79kilo verbrenne ich niemals 1400kcal und mache auch keine 16km Distanz. Hier muss ich dazu sagen das dass Gerät meinen Puls nicht permanent misst (kein Pulsgürtel). Diese Punkte sollte man beim Kauf wissen was mich jedoch von einer 5-Sterne Bewertung nicht abhält da ich eine smartwatch dazu habe und ich das somit persönlich verkraften kann. Von mir ganz klare Kaufempfehlung!

  • Life Fitness Crosstrainer X1 Go

    Axel 15.1.2021 - Life Fitness Crosstrainer X1 Go

    Das Produkt wurde in einem Karton und auf einer Holzpalette gelagert geliefert. Die Montageanleitung lag in englisch bei, die deutsche Version kann auf der sport-tiedje Seite als pdf heruntergeladen werden. Die Montage ist einfach und eindeutig beschrieben. Die einzelnen Teile wirken recht hochwertig (besonders auch die schweren Kugellager wirken vertrauenserweckend) und gut verarbeitet. Das Gerät läuft rund, leise und die Bedienung der Go-Konsole ist o.k. Der Trainer lässt sich auch gut in Räumen mit niedriger Deckenhöhe benutzen. Ein großes Plus sind die ergonomischen Verhältnisse: runder, relativ flacher Bewegungsablauf und die Plattformen für die Füße befinden sich in einem vernünftigen, nicht zu großen Abstand zueinander (knieschonend).

  • cardiostrong Crosstrainer EX60

    Bianca 14.1.2021 - cardiostrong Crosstrainer EX60

    Ich habe den Crosstrainer nach einer kurzen kompetenten Beratung in der Filiale nach einer Bedenkpause bestellt, da er mir einfach nicht mehr aus dem Kopf ging. Das Design ist so kompakt und somit perfekt für mein Dachgeschoss, die Ausstattung und der trainings comfort sind wirklich ausgezeichnet! Da wackelt und quietscht nichts, auch der Aufbau war wirklich einfach, ich war alleine und es ging aber ich würde empfehlen, ihn zu zweit aufzubauen, da halten und stecken etwas unpraktisch war, aber das wie gesagt ist jedem selbst überlassen und alleine aucb zu schaffen. Das erste Training war ausgezeichnet! Der Trainer ist auch ohne Anleitung sehr einfach einzustellen und hat wirklich tolle Programme! Auch verschiedene User sind ganz einfach einzustellen sowie der Manuelle Modus. Ich kann wirklich ruhigen Gewissens den Crosstrainer weiterempfehlen, Ich würde ihn jederzeit wieder kaufen.

  • cardiostrong Crosstrainer EX70

    Anonym 14.1.2021 - cardiostrong Crosstrainer EX70

    Der Crosstrainer kam sehr gut verpackt an, der Aufbau war einfach (da vormontierte und vorsortierte Schrauben,nur das Konsolen Kabel war ein wenig lang. Der Betrieb ist schön leise ,vergleichbar mit den Geräten aus unserem Fitnessstudio.

  • Kettler Crosstrainer Optima 800

    Bättig Josef Jakob 12.1.2021 - Kettler Crosstrainer Optima 800

    Entspricht voll meinen Erwartungen!

  • cardiostrong Crosstrainer EX80 Touch

    Philip Junge 8.1.2021 - cardiostrong Crosstrainer EX80 Touch

    Tolles Gerät. Einfacher Aufbau. Man braucht allerdings Hilfe beim Tragen :) Display und Trainingsprogramme sind hervorragend. Auch die Möglichkeit mit Kinomaps zu verbinden überzeugt.

  • Horizon Crosstrainer Andes 7i Viewfit

    E.Frei 6.1.2021 - Horizon Crosstrainer Andes 7i Viewfit

    Habe mir so ein Grät gekauft. Occasion. Da Fitness Studios dauern dicht sind. Statt Jahresabo eben so ein Stepper. Bin voll begeistert davon. Das kann ich nur empfehlen. Tolles Gerät.

  • cardiostrong Crosstrainer FX30

    Sabine Erban 5.1.2021 - cardiostrong Crosstrainer FX30

    Ich nutze fiesen Crosstrainer nun seit fast zwei Jahren und bin nach wie vor begeistert. Läuft rund, quietscht nicht,muckt nicht und macht mega Spaß.

  • Horizon Crosstrainer Andes 7i Viewfit

    Anne 5.1.2021 - Horizon Crosstrainer Andes 7i Viewfit

    Nach einer absolut kompetenten, freundlichen und hilfreichen Beratung durch die Mitarbeiter des Sport-Tiedje Geschäftes habe ich mich für dieses Gerät entschieden. Der Crosstrainer überzeugt durch natürliche Bewegungsabläufe, einfache Programmierung, gute Verarbeitung und qualitativ hochwertige Ausstattung. Die Komfortlieferung ist sehr empfehlenswert, da der Aufbau vor Ort fachgerecht und zuverlässig erfolgt und sämtliche Verpackung entsorgt wird. Ich würde bei diesem Anbieter immer wieder kaufen!

Crosstrainer bieten gelenkschonendes Fitnesstraining

Crosstrainer (seltener auch Ellipsentrainer) sind Fitnessgeräte, mit denen die natürliche Bewegung des Walkens, Laufens oder Rennens und seltener auch des Treppensteigens simuliert wird. Da die Bewegung auf Laufschienen geführt wird und die Arme einen großen Anteil an der Bewegung haben, wird sie oft mit der beim Skilanglauf verglichen. Das Training ist besonders gelenkschonend, da die Bewegung geführt ist und die Füße sich die ganze Zeit auf den Trittflächen befinden. Festes Auftreten wie beim Joggen wird auf dem Crosstrainer vermieden.

Crosstrainer bieten ein gelenkschonendes Herz-Kreislauf-Training, das in der Intensität von ganz einfach bis sehr intensiv reichen kann. Die Intensität ist abhängig von der Geschwindigkeit des Trainierenden und dem eingestellten Widerstand. Die Hauptarbeit auf dem Crosstrainer wird von den großen Muskelgruppen in den Beinen und am Po verrichtet. Durch das Einbeziehen der Arme über die Pendelstangen lassen sich auch die Muskeln im unteren Rücken und Bauch sowie der Schultergürtel miteinbeziehen. Durch diese zusätzliche Muskelarbeit spricht man beim Training auf einem Crosstrainer auch von einem Ganzkörpertraining.

Die Bewegung auf dem Crosstrainer ist nicht nur sehr gelenkschonend, sondern durch den hohen Anteil der beteiligten Muskeln auch besonders gut zum Abnehmen geeignet. Je nach Intensität können Sie bis zu 700 kcal mit einer Stunde Training auf dem Crosstrainer verbrennen. Und das Training ist auch überaus einfach, die Bewegung ist vorgegeben und der natürlichen Bewegung des Menschen angepasst. Daher haben sich Crosstrainer seit ihrer Erfindung in 90ern zu den beliebtesten Fitnessgeräten im Heimbereich und in professionellen Trainingseinrichtungen entwickelt. Diese Beliebtheit hat eine große Auswahl an Modellen nach sich gezogen, deren Unterschiede wir Ihnen im Rahmen unserer Crosstrainer Kaufberatung näher bringen möchten.

Crosstrainer Kaufberatung

Wir beginnen unsere Crosstrainer Kaufberatung mit den wichtigsten Fragen, wie Sie die Wahl Ihres neuen Crosstrainers eingrenzen können.

Wer trainiert auf dem Crosstrainer?

Die erste Frage, die Sie sich stellen sollten, ist die nach den Trainierenden. Wer wird den Crosstrainer nutzen und wie groß ist der größte Nutzer? Je größer die Trainierenden, desto größer sollte die Schrittlänge sein. Als Faustformel lässt sich festhalten: Wenn der größte Nutzer über 175 cm misst, sollte die Schrittlänge mindestens 50 cm betragen. Grundsätzlich gilt: eine höhere Schrittlänge wird von den meisten Trainierenden als angenehmer empfunden. Wenn mehrere Leute auf dem Gerät trainieren werden, empfiehlt sich ein Crosstrainer mit verstellbarer Schrittlänge. Diese Modelle haben außerdem den Vorteil, dass sich verschiedene Laufstile simulieren lassen. Da verhält es sich beim Crosstrainer wie beim Laufen: Wenn Sie rennen, sind Ihre Schritte länger, als wenn Sie gemächlich joggen.

Eine geringe Schrittbreite ist natürlicher

Beim normalen Gang des Menschen sind die Füße nah beieinander. Für ein angenehmes Training, das sich auch natürlich anfühlt, sollten auch auf dem Ellipsentrainer die Füße nahe beieinander stehen. Dieses Maß der Schrittbreite finden Sie manchmal auch unter den Bezeichnungen Q-Faktor, Pedalabstand oder Trittflächenabstand. Achten Sie immer auf eine geringe Schrittbreite. Konstruktionsbedingt sind es meist die größeren (längeren) Geräte, die einen geringeren Pedalabstand bieten.

Expertentipp – zur Crosstrainer Schrittlänge

Achten Sie auf Crosstrainer mit verstellbarer Schrittlänge. Das hat mehrere Vorteile. Zum einen können mehrere Personen mit unterschiedlichen Körpergrößen den Crosstrainer komfortabel nutzen. Zum anderen lässt sich das Training mit einer Schrittlängenverstellung variantenreicher gestalten und kann der Tagesform angepasst werden. Während eine kurze Schrittlänge mehr der Bewegung eines Steppers oder dem Treppensteigen ähnelt, kommt eine lange Schrittlänge mehr dem Joggen oder dem Skilanglauf nahe. Die Schrittlängenverstellung kann manuell oder elektronisch vorgenommen werden. Mittlerweile gibt es sogar schon Crosstrainer mit einer stufenlosen Verstellbarkeit.

Trainingsprogramme

Ihr Crosstrainer sollte über einige verschiedene Trainingsprogramme verfügen. Das macht das Training abwechslungsreicher und Sie können neue Reize setzen, wenn Sie es wollen.

Verfolgen Sie Ihre Leistung und Ihre Fortschritte mit einer Wattsteuerung

Mit der Wattzahl wird bei einem Fitnessgerät, die Intensität bzw. Belastung des Trainings angegeben. Wenn Sie ein ärztlich verordnetes Training absolvieren müssen, sollten Sie darauf achten, dass der Trainingscomputer über ein wattgesteuertes Programm verfügt - bzw. dass Sie einen Crosstrainer Ergometer kaufen. Ergometer werden alle Fitnessgeräte genannt, die die Möglichkeit bieten, eine konstante Wattleistung einzustellen. Bei einem wattgesteuerten Training wird eine Leistung vorgegeben, die automatisch gehalten wird. Wenn Sie zum Beispiel schneller treten, wird dafür die Bremskraft gesenkt. Beim therapeutischen Training wird damit einer Überlastung vorgebeugt und beim normalen Heimtraining, lässt sich mit Watteinstellung die eigene Leistung anzeigen und Leistungsfortschritte viel genauer nachvollziehen. Schon nach einigen Trainingseinheiten werden Sie merken, dass Sie die Leistung erhöhen können und sich von höheren Belastungen schneller erholen.

Schneller Abnehmen mit dem Crosstrainer: Herzfrequenz- und Intervallprogramme

Wenn Sie Trainingsziele wie Fettverbrennung oder Steigerung der Ausdauer verfolgen, muss der Crosstrainer über die Möglichkeit der Herzfrequenzsteuerung verfügen. Beim Training mit der richtigen Intensität lassen sich bestimmte Ziele effektiver erreichen und die Herzfrequenz ist nun einmal einer der besten Indikatoren für die Trainingsintensität.

Wir möchten Ihnen auch empfehlen, einen Crosstrainer mit Intervallprogramm zu wählen. Bei Intervallprogrammen wechseln sich Phasen mit hoher Belastung und Regenerationsphasen ab. Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass sich die Leistung mit diesem Training schneller steigern lässt. Sie verbessern Ihre Fitness mit diesen Programmen schneller und nehmen effektiver ab - für leistungsorientierte Sportler sind sie also ein Muss!

Komfortabler trainieren: Crosstrainer Ausstattung

Viele Crosstrainer verfügen über kleine Extras, die das Training viel angenehmer machen. Wenn Sie wissen, dass Sie auch mal länger trainieren, ist eine Trinkflaschenhalterung ein tolles Extra. So müssen Sie nicht absteigen, wenn Sie Durst bekommen. Am Display sollte sich außerdem eine kleine Ablagefläche befinden. Dort können Sie zum Beispiel Ihr Handy oder ein Buch ablegen. Gedämpfte Trittflächen (Cushion Pads) sind sehr angenehm für die Füße und dank Transportrollen lässt sich Ihr Fitnessgerät nach dem Training auch einfach umstellen.

Wie groß sind Crosstrainer?

Für Crosstrainer gilt das gleiche wie für den Möbelkauf: Als erstes sollten Sie messen. Wir haben Ihnen die Aufstellmaße der Crosstrainer auf den Produktseiten angegeben. Sie sollten aber immer noch einige Zentimeter zu allen Seiten Platz lassen, da das Gerät bewegliche Teile hat. Ganz wichtig ist außerdem die maximale Pedalhöhe. Der Trainingsbereich hört ja nicht einfach an den Pedalarmen auf, sondern erst bei Ihrem Kopf. Rechnen Sie zu Ihrer Körpergröße ca. 30 cm hinzu, so hoch sollte die Decke am Aufstellort mindestens sein.

Das Gewicht der Schwungmasse ist nicht so entscheidend

Die Schwungmasse ist die Gewichtsscheibe, die Sie durch Ihre Bewegung antreiben und auf das Bremssystem wirkt. Dadurch wird der Trainingswiderstand erzeugt. Wir werden oft nach der Schwungmasse eines Crosstrainers gefragt, denn früher hieß es: Je schwerer die Schwungmasse, desto besser ist die Bewegung auf dem Crosstrainer. Durch die technische Weiterentwicklung der Gelenke und Bremssysteme ist dieser Wert aber nicht mehr ausschlaggebend. Von vielen Geräte-Herstellern wird das Gewicht der Schwungmasse daher auch teilweise nicht mehr angegeben.

Expertentipp zur Crosstrainer Schwungmasse

Während das Gewicht der Crosstrainer Schwungmasse mittlerweile nicht mehr so relevant ist, wurde in einem Test des Instituts für Biomechanik im Sport der TU München (11/2015) festgestellt, dass Crosstrainer, deren Schwungmasse über den Trittflächen liegt, einen höheren Kalorienverbrauch bieten und sie daher beim Abnehmen schnellere Erfolge bringen.

Sport-Tiedje Testurteil: Crosstrainer

Sport-Tiedje prüft jedes Fitnessgerät auf Herz und Nieren. Anschließend bewertet unser Team, bestehend aus Sportwissenschaftlern, Leistungssportlern und Service-Technikern die Artikel in unterschiedlichen Kategorien. Mit dem Sport-Tiedje Testurteil können Sie die Produkte leicht miteinander vergleichen, damit bieten wir Ihnen einen weiteren Anhaltspunkt für die Crosstrainer Wahl. Wir haben unser Crosstrainer Testurteil in vier Kategorien aufgeteilt:

Ausstattung

Die Ausstattung eines Crosstrainers beinhaltet die Schwungeinheit, das Bremssystem, den Trainingscomputer (Display, Programme etc.) und Extras wie Transportrollen, Leseablagen etc.. Eine gute Ausstattung macht das Training abwechslungsreicher und komfortabler. Mit Pulsmessung und Wattsteuerung wird Ihr Training effektiver.

Innovation

Innovation ist ein spezieller Punkt im Sport-Tiedje Crosstrainer Testurteil. Hier bewerten wir nur Geräte, die sich durch technische Neuerungen auszeichnen, die wirklich wichtig für die weitere Entwicklung von Crosstrainern sind. Je besser das Crosstrainer Testurteil, desto fortschrittlicher ist das Gerät.

Rundlauf

Zum Rundlauf tragen das Widerstandssystem, das Übersetzungsverhältnis und die Schrittlänge sowie -breite im Zusammenspiel mit der Schritthöhe bei. Verfügt der Crosstrainer über einen guten Rundlauf, ist das Training besonders gelenkschonend. Auch die Muskelaktivität ist deutlich erhöht.

Stabilität

Die Stabilität des Crosstrainers wird durch solide Standfüße, ein hohes Eigengewicht und eine robuste Rahmenkonstruktion erzielt. Ein stabiler Crosstrainer ist nicht nur langlebig - er steht auch bei schweißtreibenden Trainingseinheiten sicher und besitzt eine höhere Gewichtsbelastbarkeit.

Fazit Crosstrainer Kaufberatung

Wir hoffen, wir konnten Ihnen mit unsere Hinweisen Ihre Entscheidung für den richtigen Crosstrainer unterstützen. Wenn Sie trotzdem noch Fragen haben, kommen Sie doch einfach in eine unserer Filialen und probieren Sie unsere Geräte vor Ort aus oder lassen Sie sich von unserem internationalen Service-Team telefonisch, per E-Mail oder in unserem Live-Chat beraten!

Trainingstipps für den Crosstrainer

Wir möchten ihnen nicht nur dabei helfen, dass Sie den richtigen Crosstrainer kaufen, sondern auch, dass Sie Erfolge auf dem Crosstrainer erzielen. Mit unseren Crosstrainer Tipps möchten wir Ihnen zeigen, wie Sie richtig, d.h. angenehmer und effektiver trainieren und dabei die häufigsten Fehler vermeiden können.

Die richtige Handposition auf dem Crosstrainer

Die Bewegung der Arme ist einer der großen Vorteile beim Crosstraining. Um hier das Maximale aus dem Training herauszuholen und somit auch die Rückenmuskulatur optimal zu trainieren, ist die richtige Haltung der Hände wichtig: Halten Sie die Stangen zu locker, wird ein Teil der Bewegung über die Handgelenke ausgeübt. Die Handgelenke sollten aber nur minimalen Anteil an der richtigen Bewegung haben. Umschließen Sie daher die Griffstange immer mit der ganzen Hand. Lassen Sie Hand und Unterarm eine Linie bilden. Die Bewegungen sollten in Schultern und Armbeuge stattfinden. Auf der anderen Seite neigen viele Trainierende dazu, von Anfang an die Arme sehr aktiv und mit viel Druck zu nutzen. Das mag später auch eine interessante Option für effektives Crosstrainer-Training sein. Zum Beispiel dann, wenn Sie Ihr Workout mehr auf den Oberkörper konzentrieren wollen. Gerade für Einsteiger ist es aber wichtig, beim Training die Bewegung auf dem Crosstrainer richtig auszuführen. Damit geben Sie Muskeln, Sehnen sowie Gelenken die Zeit, sich auf die Übungen einzustellen.

Richtig auf dem Crosstrainer stehen

Wenn Sie trainieren, sollte der Oberkörper aufrecht sein, stehen Sie möglichst natürlich. Machen Sie kein Hohlkreuz und auch keinen Knick in der Hüfte. Sie sollten beim Training auch die Beine niemals ganz durchstrecken, sondern sie immer leicht gebeugt lassen. Achten Sie am Anfang ganz bewusst auf eine korrekte Trainingsposition, dann wird Sie Ihnen in kürzester Zeit in Fleisch und Blut übergehen.

Die optimale Fußposition

Wenn Sie kein Mode-Modell oder breitbeiniger Cowboy sind, sollte der innere Abstand Ihrer Füße sehr klein sein. Um den geringen Trittflächenabstand beim Crosstrainer richtig zu nutzen, sollten Sie daher auch die Füße so weit nach innen stellen wie möglich.

Bleiben Sie beim Training auf dem Boden

Berauben Sie Ihr Fitnessgerät nicht eines seiner größten Vorteile: Crosstrainer-Training ist doch so toll, weil es gelenkschonend ist. Und warum ist richtiges Crosstrainer-Training so gelenkschonend? Weil die Füße die ganze Zeit Kontakt zum Boden halten. Wenn Sie mit der Hacke etwas hochkommen, ist das ganz normal. So etwas hängt auch immer ein wenig von der Neigung der Trittflächen beim Crosstrainer Workout ab. Verhindern Sie aber in jedem Fall, dass Sie beim Crosstrainer-Training nur noch auf den vorderen Fußballen oder den Zehen stehen.

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Das Fitnessgeräte-Angebot bei Sport-Tiedje in der Schweiz ist so abwechslungsreich wie unser Land und unsere Leute: Crosstrainer, Ergometer, Rudergeräte oder Kraftstationen. Bei Sport-Tiedje finden Sie alles, was Sie für Ihr Fitnesstraining benötigen. Neben Fitnessgeräten für Ihr Zuhause bieten wir Ihnen in der Schweiz auch Trampoline, Tischtennisplatten, Sportuhren und Fitnesstracker und vieles mehr. Unsere Fitness-Experten bieten Ihnen die beste Beratung: online, am Telefon, per E-Mail oder in unseren Filialen in Basel, Bern, Lausanne und Zürich. Kommen Sie vor dem Fitnessgeräte-Kauf vorbei, lassen Sie sich beraten und testen Sie die Geräte direkt vor Ort.
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