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Gut ausgestattete Rückentrainer verfügen über eine höhere Funktionalität, wodurch sich u.U. die Übungsvielfalt erhöht. Während Ausstattungsmerkmale wie integrierte Hebegriffe oder Klappmechanismen die Handhabung verbessern, machen bequeme Polsterungen das Training komfortabel.
Dieses Kriterium berücksichtigt die Anpassungsoptionen der einzelnen Module an den Trainierenden und die allgemeine Ergonomie des Rückentrainers. Eine ergonomische Konstruktion mit korrekten Gelenkwinkel beugt physiologischen Fehlhaltungen vor.
Dieses Bewertungskriterium zielt vor allem auf die Qualität der Ausführung (bedingt durch Reibungswiderstände, Lagerungen, Ergonomie o.ä.) ab. Ein gleichmäßiger Bewegungsablauf ist beim Rückentraining von besonderer Bedeutung. Zum Einen wirkt eine solche Bewegung gelenkschonend; zum anderen wird durch eine erhöhte Muskelaktivität der Trainingseffekt verbessert.
Die Stabilität eines Rückentrainers wird durch die Größe der Standfläche, ein hohes Eigengewicht und eine robuste Rahmenkonstruktion erzielt. Ein stabiler Rückentrainer ist nicht nur langlebig; er steht stets sicher und besitzt eine höhere Gewichtsbelastbarkeit.
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Rückentrainer - Kundenbewertungen

  • Kettler Schwerkrafttrainer Apollo

    oliver 9.5.2019 - Kettler Schwerkrafttrainer Apollo

    Die Montage des Geräts stellt eine echte Herausforderung dar. Die Bebilderung und die Detailfotos sind nicht aufschlussreich. Man muss hier viel interpretieren. Dementsprechend lange hat es gedauert. Der erste Einsatz des Geräts war aber überzeugend. Es wird mit Sicherheit eine sinnvolle Ergänzung unseres kleinen Sportparks darstellen.

  • NOHrD Bauch-und Rückentrainer TriaTrainer

    Tomaz 23.4.2019 - NOHrD Bauch-und Rückentrainer TriaTrainer

    Produkt ist hochwertig und erfullt die Erwartungen.

  • NOHrD Bauch-und Rückentrainer TriaTrainer

    Tomaz 23.4.2019 - NOHrD Bauch-und Rückentrainer TriaTrainer

    Produkt ist hochwertig und erfullt die Erwartungen.

  • Kettler Schwerkrafttrainer Apollo

    Anonym 22.3.2019 - Kettler Schwerkrafttrainer Apollo

    Alles gut

  • Kettler Schwerkrafttrainer Apollo

    Anonym 22.3.2019 - Kettler Schwerkrafttrainer Apollo

    Alles gut

  • NOHrD Bauch-und Rückentrainer TriaTrainer

    Reto Schläpfer 13.3.2019 - NOHrD Bauch-und Rückentrainer TriaTrainer

    Sehr stabiler und wunderschöner Bauch- und Rückentrainer. Ich habe die Clubsport Variante mit Kunstleder und würde die gleiche Variante wieder kaufen.

  • Kettler Schwerkrafttrainer Apollo

    Sara 18.2.2019 - Kettler Schwerkrafttrainer Apollo

    Der Zusammenbau brauchte 2 Stunden und man muss zu zweit sein. Die Aufbauanleitung ist nicht einfach zu lesen und verstehen, könnte genauer sein mit mehr Text. Das Gerät macht einen sehr stabilen und hochwertigen Eindruck. Der Einrastmechanismus für die Füsse ist nicht so einfach alleine zu bedienen. Es könnte mehr Einraststufen haben, hat nämlich nur zwei, zu locker und der nächste ist schon wahnsinnig eng. Mein Mann benutzt das Gerät vor allem für seine Bandscheibenprobleme. Er merkt, wie es jeweils den Rücken entlastet und hat danach viel weniger Schmerzen, aber er muss es regelmässig machen, nur dann hilfts ihm.

  • Finnlo by Hammer Bauch- und Rückentrainer Ab und Back Trainer

    N 12.2.2019 - Finnlo by Hammer Bauch- und Rückentrainer Ab und Back Trainer

    Bin sehr zufrieden! Produkt eignet sich auch für große Menschen (2m)!

  • Hoist Fitness Bauch- und Rückentrainer HF4263

    MS 17.1.2019 - Hoist Fitness Bauch- und Rückentrainer HF4263

    Das Gerät war gut verpackt, einfach zu montieren und super stabil. Was ich negatives sagen kann, ich finde die Fußstreben etwas kurz. Vielleicht auch nur gewöhnungsbedürftig. An sich bin ich trotz des hohen Preises sehr zufrieden. Die Polster sind weich und das Gerät steht sicher.

  • Taurus Core Trainer

    Simon Reutter 12.1.2019 - Taurus Core Trainer

    Der Taurus Core Trainer ist ein super Trainingsgerät um Rotions- sowie Schulterübungen durchzuführen. Die Verarbeitung ist tadelos auch ohne Beladung mit Zusatzgewicht kann man super trainieren. Ich nutze für das Training eine 30mm Hantelstange durch die zusätzliche 30mm Aufnahme kann diese zusätzlich zur 50mm genutzt werden. Das Gerät ist auf einen Durchmesser von 50mm ausgelegt. Der zusätzliche Handgriff kann wie in der Beschreibung erwähnt nur mit einer 50mm Hantelstange verwendet werden. Dasselbe gilt auch für die Aufnahmen für die Hantelstangen. Alles im allem eine klare Kaufempfehlung. Zwei kleine negative Punkte möchte ich noch erwähnen. Die Schraube zur Befestigung des Zusatzgriffes sollte durch eine weitere Schraube mit Griff ergänzt werden (wie bereits eine beiliegt) Weiterhin wären zusätzliche Aufnahmen für Gewichscheiben sowie Hantelstangen mit 30mm Durchmesser super.

Rückentrainer - für einen starken, gesunden Rücken


Kettler Rückentrainer Athos
Rückentrainer stärken die untere Rückenmuskulatur
Für eine stabile Körpermitte ist eine starke Rückenmuskulatur ebenso wichtig wie ein trainierter Bauch. Eine gut ausgebildete Rückenmuskulatur entlastet die Wirbelsäule und beugt Beschwerden wie Rückenschmerzen, Nackenverspannungen und Blockaden vor. Um die Rumpfmuskulatur im Gleichgewicht zu halten, sollte auch das Rückentraining einen festen Platz in Ihrem Trainingsplan einnehmen. Wenn Sie bisher regelmäßig Ihre Bauchmuskulatur trainiert haben, aber Ihren Rücken etwas vernachlässigt haben, ist ein Rückentrainer das passende Trainingsgerät für Sie. Er sorgt für eine optimale Bewegungsausführung und ermöglicht Ihnen einen leichten Zugang zum Rückentraining von zu Hause aus.

Mit Rückentrainern werden gezielt und wirbelsäulenschonend der gesamte Rückenstrecker und die Gesäßmuskulatur trainiert. Zur Steigerung der Effektivität Ihres Rückentrainings mit dem Rückentrainer können Sie zusätzlich Aerobic-Kurzhanteln oder ein Elastikband einsetzen, das intensiviert Ihr Rückentraining.

Viele Modelle bieten Ihnen die Möglichkeit, den Neigungswinkel des Beckenpolsters sowie die Fußhalterung zu verstellen. Schwierigkeitsgrad und Intensität des Trainings lassen sich so ganz dem Bedarf des Nutzers anpassen. Beim Kauf eines Rückenstreckers sollten Sie außerdem auf ein geteiltes Beckenpolster für mehr Komfort und Ergonomie achten.

Rückentrainer für jedes Trainingsniveau


In unserem Rückentrainer-Sortiment finden Sie sowohl günstige Einsteigermodelle als auch besonders stabil und hochwertig verarbeitete Rückentrainer. Die Modelle von Hoist und BodyCraft eignen sich hervorragend für intensive Trainingseinheiten oder wenn der Rückentrainer von mehreren Personen genutzt wird. Der Hoist Rückenstrecker HF4664 Platinum kann sogar im semi-professionellen Bereich (Hotels, Vereine, Firmenfitness etc.) eingesetzt werden.

Besonders gut gegen Verspannungen: Schwerkraft-Rückentrainer


Eine besondere Funktion erfüllt der sogenannte Schwerkrafttrainer. Dieser spezielle Rückentrainer dient der Entlastung der Bandscheiben und dem Lösen von Muskelverspannungen. Der Inversionstrainer nutzt die Schwerkraft und bringt den Trainierenden in eine sichere Überkopflage. In dieser Position tritt schon nach kurzer Zeit eine wohltuende Lockerung der gesamten Rückenmuskulatur ein. Am Kettler Apollo Schwerkrafttrainer lässt sich der Neigungswinkel verstellen, sodass Sie das Rückentraining mit der Zeit stufenweise steigern können.

Die genannten Fitnessgeräte sind nur ein kleiner Überblick über unser Sortiment an Rückentrainern. Stöbern Sie in aller Ruhe durch unseren Rückentrainer-Shop und unternehmen Sie aktiv etwas gegen Rückenschmerzen. Unsere Kettler Rückentrainer zum Beispiel sind aufgrund ihrer bewährten Qualität stets eine Empfehlung wert.

Rückentrainer-Übung


Das Rückenstrecken bzw. die Hyperextension ist der Klassiker im Rückentraining. Auf dem Rückentrainer lehnen Sie sich mit dem Becken an das Beckenpolster und bewegen den Oberkörper mit vor der Brust verschränkten Armen nach vorne, unten und zurück. Unser Tipp: Durch Drehen der Trainingsposition können Sie zusätzlich Ihre seitliche und schräge Bauch- und Rückenmuskulatur stärken.

Damit Sie Ihr Training noch effektiver und abwechslungsreicher gestalten können, empfehlen wir Ihnen, dieses um den Einsatz von Widerstandsbändern oder Gewichtsscheiben zu ergänzen. So können Sie neue Trainingsreize setzen und die Intensität Ihres Trainings nach Belieben erhöhen. Beim Workout auf dem Rückentrainer drücken Sie eine Hantelscheibe einfach an Ihre Brust. Aufgrund des erhöhten Gewichts wird Ihr Lendenwirbelbereich stärker trainiert. Die Widerstandsbänder können Sie am Rückenstrecker befestigen und ebenfalls als zusätzlichen Widerstand verwenden.
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