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Gut ausgestattete Rückentrainer verfügen über eine höhere Funktionalität, wodurch sich u.U. die Übungsvielfalt erhöht. Während Ausstattungsmerkmale wie integrierte Hebegriffe oder Klappmechanismen die Handhabung verbessern, machen bequeme Polsterungen das Training komfortabel.
Dieses Kriterium berücksichtigt die Anpassungsoptionen der einzelnen Module an den Trainierenden und die allgemeine Ergonomie des Rückentrainers. Eine ergonomische Konstruktion mit korrekten Gelenkwinkel beugt physiologischen Fehlhaltungen vor.
Dieses Bewertungskriterium zielt vor allem auf die Qualität der Ausführung (bedingt durch Reibungswiderstände, Lagerungen, Ergonomie o.ä.) ab. Ein gleichmäßiger Bewegungsablauf ist beim Rückentraining von besonderer Bedeutung. Zum Einen wirkt eine solche Bewegung gelenkschonend; zum anderen wird durch eine erhöhte Muskelaktivität der Trainingseffekt verbessert.
Die Stabilität eines Rückentrainers wird durch die Größe der Standfläche, ein hohes Eigengewicht und eine robuste Rahmenkonstruktion erzielt. Ein stabiler Rückentrainer ist nicht nur langlebig; er steht stets sicher und besitzt eine höhere Gewichtsbelastbarkeit.
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Rückentrainer - Kundenbewertungen

  • Darwin Bauch- und Rückentrainer

    Anonym 12.7.2019 - Darwin Bauch- und Rückentrainer

    Schnell geliefert, schnell aufgebaut und super stabil! Für mich als "Anfänger" völlig ausreichend!

  • Darwin Bauch- und Rückentrainer

    Lars 8.6.2019 - Darwin Bauch- und Rückentrainer

    Der Aufbau des Bauch- und Rückentrainers geht schnell und ist an sich selbsterklärend. Die Anleitung ist jedoch trotzdem eine gute Hilfe und detailliert bebildert. Ich habe mir das Gerät vorwiegend für das Bauchmuskeltraining gekauft und muss sagen, dass es einen sehr stabilen Eindruck macht. Situps mit Zusatzgewichten oder Russian Twists sind kein Problem. Das Sitzpolster hat dabei eine angenehme Stärke und die Knie und Fußpolster sind sehr bequem. Insbesondere gefällt mir die Kürze des Kissen, das der Oberkörper so optimal nach hinten gelehnt werden kann ohne aufzuliegen und man den Körper gut unter Spannung halten kann. Durch die Möglichkeit, das Gerät zusammenzuklappen, lässt es sich zudem platzsparend versauen. Insgesamt eine gute Investition.

  • NOHrD Bauch-und Rückentrainer TriaTrainer

    Mr.Sheffield 1.6.2019 - NOHrD Bauch-und Rückentrainer TriaTrainer

    Ordentliche Verarbeitung ! Kommt bereits zusammengebaut und kann direkt benutzt werden. Zusammen mit den Hanteln ein sehr effektives Teil.

  • NOHrD Bauch-und Rückentrainer TriaTrainer

    Marcel 22.5.2019 - NOHrD Bauch-und Rückentrainer TriaTrainer

    Der Trainer ist seit nun 3 Monaten im Einsatz. Nach zwei drei Sätzen hat man den Dreh raus, wie die Übungen am besten gemacht werden. Er hält was er verspricht. Der TriaTrainer fügt sich optisch zu Hause auch gut ein. Gute Verarbeitung. Bisher trotz täglichen Gebrauch durch die ganze Familie keine Abnutzungen zu erkennen und auch keine störenden Geräusche wie z.B. Knarren, Quietsche oder ähnliches. Fazit: Ist sein Geld auf jeden Fall Wert!

  • Kettler Schwerkrafttrainer Apollo

    oliver 9.5.2019 - Kettler Schwerkrafttrainer Apollo

    Die Montage des Geräts stellt eine echte Herausforderung dar. Die Bebilderung und die Detailfotos sind nicht aufschlussreich. Man muss hier viel interpretieren. Dementsprechend lange hat es gedauert. Der erste Einsatz des Geräts war aber überzeugend. Es wird mit Sicherheit eine sinnvolle Ergänzung unseres kleinen Sportparks darstellen.

  • NOHrD Bauch-und Rückentrainer TriaTrainer

    Tomaz 23.4.2019 - NOHrD Bauch-und Rückentrainer TriaTrainer

    Produkt ist hochwertig und erfullt die Erwartungen.

  • NOHrD Bauch-und Rückentrainer TriaTrainer

    Tomaz 23.4.2019 - NOHrD Bauch-und Rückentrainer TriaTrainer

    Produkt ist hochwertig und erfullt die Erwartungen.

  • Kettler Schwerkrafttrainer Apollo

    Anonym 22.3.2019 - Kettler Schwerkrafttrainer Apollo

    Alles gut

  • Kettler Schwerkrafttrainer Apollo

    Anonym 22.3.2019 - Kettler Schwerkrafttrainer Apollo

    Alles gut

  • NOHrD Bauch-und Rückentrainer TriaTrainer

    Reto Schläpfer 13.3.2019 - NOHrD Bauch-und Rückentrainer TriaTrainer

    Sehr stabiler und wunderschöner Bauch- und Rückentrainer. Ich habe die Clubsport Variante mit Kunstleder und würde die gleiche Variante wieder kaufen.

Rückentrainer - für einen starken, gesunden Rücken


Kettler Rückentrainer Athos
Rückentrainer stärken die untere Rückenmuskulatur
Für eine stabile Körpermitte ist eine starke Rückenmuskulatur ebenso wichtig wie ein trainierter Bauch. Eine gut ausgebildete Rückenmuskulatur entlastet die Wirbelsäule und beugt Beschwerden wie Rückenschmerzen, Nackenverspannungen und Blockaden vor. Um die Rumpfmuskulatur im Gleichgewicht zu halten, sollte auch das Rückentraining einen festen Platz in Ihrem Trainingsplan einnehmen. Wenn Sie bisher regelmäßig Ihre Bauchmuskulatur trainiert haben, aber Ihren Rücken etwas vernachlässigt haben, ist ein Rückentrainer das passende Trainingsgerät für Sie. Er sorgt für eine optimale Bewegungsausführung und ermöglicht Ihnen einen leichten Zugang zum Rückentraining von zu Hause aus.

Mit Rückentrainern werden gezielt und wirbelsäulenschonend der gesamte Rückenstrecker und die Gesäßmuskulatur trainiert. Zur Steigerung der Effektivität Ihres Rückentrainings mit dem Rückentrainer können Sie zusätzlich Aerobic-Kurzhanteln oder ein Elastikband einsetzen, das intensiviert Ihr Rückentraining.

Viele Modelle bieten Ihnen die Möglichkeit, den Neigungswinkel des Beckenpolsters sowie die Fußhalterung zu verstellen. Schwierigkeitsgrad und Intensität des Trainings lassen sich so ganz dem Bedarf des Nutzers anpassen. Beim Kauf eines Rückenstreckers sollten Sie außerdem auf ein geteiltes Beckenpolster für mehr Komfort und Ergonomie achten.

Rückentrainer für jedes Trainingsniveau


In unserem Rückentrainer-Sortiment finden Sie sowohl günstige Einsteigermodelle als auch besonders stabil und hochwertig verarbeitete Rückentrainer. Die Modelle von Hoist und BodyCraft eignen sich hervorragend für intensive Trainingseinheiten oder wenn der Rückentrainer von mehreren Personen genutzt wird. Der Hoist Rückenstrecker HF4664 Platinum kann sogar im semi-professionellen Bereich (Hotels, Vereine, Firmenfitness etc.) eingesetzt werden.

Besonders gut gegen Verspannungen: Schwerkraft-Rückentrainer


Eine besondere Funktion erfüllt der sogenannte Schwerkrafttrainer. Dieser spezielle Rückentrainer dient der Entlastung der Bandscheiben und dem Lösen von Muskelverspannungen. Der Inversionstrainer nutzt die Schwerkraft und bringt den Trainierenden in eine sichere Überkopflage. In dieser Position tritt schon nach kurzer Zeit eine wohltuende Lockerung der gesamten Rückenmuskulatur ein. Am Kettler Apollo Schwerkrafttrainer lässt sich der Neigungswinkel verstellen, sodass Sie das Rückentraining mit der Zeit stufenweise steigern können.

Die genannten Fitnessgeräte sind nur ein kleiner Überblick über unser Sortiment an Rückentrainern. Stöbern Sie in aller Ruhe durch unseren Rückentrainer-Shop und unternehmen Sie aktiv etwas gegen Rückenschmerzen. Unsere Kettler Rückentrainer zum Beispiel sind aufgrund ihrer bewährten Qualität stets eine Empfehlung wert.

Rückentrainer-Übung


Das Rückenstrecken bzw. die Hyperextension ist der Klassiker im Rückentraining. Auf dem Rückentrainer lehnen Sie sich mit dem Becken an das Beckenpolster und bewegen den Oberkörper mit vor der Brust verschränkten Armen nach vorne, unten und zurück. Unser Tipp: Durch Drehen der Trainingsposition können Sie zusätzlich Ihre seitliche und schräge Bauch- und Rückenmuskulatur stärken.

Damit Sie Ihr Training noch effektiver und abwechslungsreicher gestalten können, empfehlen wir Ihnen, dieses um den Einsatz von Widerstandsbändern oder Gewichtsscheiben zu ergänzen. So können Sie neue Trainingsreize setzen und die Intensität Ihres Trainings nach Belieben erhöhen. Beim Workout auf dem Rückentrainer drücken Sie eine Hantelscheibe einfach an Ihre Brust. Aufgrund des erhöhten Gewichts wird Ihr Lendenwirbelbereich stärker trainiert. Die Widerstandsbänder können Sie am Rückenstrecker befestigen und ebenfalls als zusätzlichen Widerstand verwenden.
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Das Fitnessgeräte-Angebot bei Sport-Tiedje in der Schweiz ist so abwechslungsreich wie unser Land und unsere Leute: Crosstrainer, Ergometer, Rudergeräte oder Kraftstationen. Bei Sport-Tiedje finden Sie alles, was Sie für Ihr Fitnesstraining benötigen. Neben Fitnessgeräten für Ihr Zuhause bieten wir Ihnen in der Schweiz auch Trampoline, Tischtennisplatten, Sportuhren und Fitnesstracker und vieles mehr. Unsere Fitness-Experten bieten Ihnen die beste Beratung: online, am Telefon, per E-Mail oder in unseren Filialen in Basel, Bern, Lausanne und Zürich. Kommen Sie vor dem Fitnessgeräte-Kauf vorbei, lassen Sie sich beraten und testen Sie die Geräte direkt vor Ort.
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