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Gut ausgestattete Rückentrainer verfügen über eine höhere Funktionalität, wodurch sich u.U. die Übungsvielfalt erhöht. Während Ausstattungsmerkmale wie integrierte Hebegriffe oder Klappmechanismen die Handhabung verbessern, machen bequeme Polsterungen das Training komfortabel.
Dieses Kriterium berücksichtigt die Anpassungsoptionen der einzelnen Module an den Trainierenden und die allgemeine Ergonomie des Rückentrainers. Eine ergonomische Konstruktion mit korrekten Gelenkwinkel beugt physiologischen Fehlhaltungen vor.
Dieses Bewertungskriterium zielt vor allem auf die Qualität der Ausführung (bedingt durch Reibungswiderstände, Lagerungen, Ergonomie o.ä.) ab. Ein gleichmäßiger Bewegungsablauf ist beim Rückentraining von besonderer Bedeutung. Zum Einen wirkt eine solche Bewegung gelenkschonend; zum anderen wird durch eine erhöhte Muskelaktivität der Trainingseffekt verbessert.
Die Stabilität eines Rückentrainers wird durch die Größe der Standfläche, ein hohes Eigengewicht und eine robuste Rahmenkonstruktion erzielt. Ein stabiler Rückentrainer ist nicht nur langlebig; er steht stets sicher und besitzt eine höhere Gewichtsbelastbarkeit.
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Rückentrainer - Kundenbewertungen

  • Kettler Trainingsbank Axos Combi-Trainer

    C Burkard Mieer 29.4.2020 - Kettler Trainingsbank Axos Combi-Trainer

    Sehr gutes Gerät, gute Verarbeitung und simple Handhabung. Rundum zufrieden!

  • Finnlo by Hammer Bauch- und Rückentrainer Ab und Back Trainer

    Sebastian 21.4.2020 - Finnlo by Hammer Bauch- und Rückentrainer Ab und Back Trainer

    Gut verarbeitetes und stabiles Gerät. Für eine Vielzahl an Übungen nutzbar. Montage war ebenfalls problemlos.

  • Ironmaster Rückentrainer Hypercore für Hantelbank Super Bench

    RB 31.3.2020 - Ironmaster Rückentrainer Hypercore für Hantelbank Super Bench

    Das für mich beste und ergonomischste Zubehör der Superbench-Bank. Massiv und stabil gearbeitet bei geringem Eigengewicht. Für Rückentraining ein Muss. Für jede Körpergröße einstellbar, ich selbst bin 1,91 m und trainiere damit Hyperextensions mit Gewichten. Uneingeschränkte Empfehlung!

  • Bodycraft Latzug Station

    Herbert Leibel 5.3.2020 - Bodycraft Latzug Station

    Sehr hochwertig und toll verarbeitet. LÄuft auch mit wenig Gewicht sauber und ruhig. Selbst mit 192cm Körpergröße lässt sichd er Latzug gut benutzen. Aufbau sehr einfach dank guter Anleitung.

  • Darwin Bauch- und Rückentrainer

    Bonanza 25.2.2020 - Darwin Bauch- und Rückentrainer

    Darwin Bauch- und Rückentrainer Schnelle Lieferung. Aufbau war problemlos in 10 Minuten erledigt, da praxisgerechte Montageanleitung beiliegt. Wird von mir als Bauch-und Rückentrainer jeden 2. Tag für ca. 20 Minuten genutzt. Da ich die Übungen erst seit 2 Wochen mache , kann ich zum Ergebnis der Muskelstärkung usw. noch keine Aussage treffen. Bin jedoch überzeugt, daß ich damit meine Rückenmuskeln verstärken kann.

  • NOHrD Bauch-und Rückentrainer TriaTrainer

    Frank Meidrodt 22.2.2020 - NOHrD Bauch-und Rückentrainer TriaTrainer

    Schönes Fitnessgerät für einen kleinen Raum, der auch noch wohnlich aussehen soll. Zuerst überraschend klein, ich kann aber mit 1,84 m Größe alles machen, was ich mir vorgenommen hatte. Sehr stabil und hochwertig verarbeitet, für meinen Schwerpunkt funktionelle Gymnastik völlig ausreichend.

  • Bodycraft Latzug Station

    Anonym 15.2.2020 - Bodycraft Latzug Station

    Gut.

  • Darwin Bauch- und Rückentrainer

    Dirk 7.2.2020 - Darwin Bauch- und Rückentrainer

    Super Preis-Leistungsverhältnis. Das Gerät ist solide verarbeitet und lässt sich platzsparend zusammenklappen. Bauch- und Rückentraining sind so jederzeit ohne viel. Aufwand umsetzbar.

  • Darwin Bauch- und Rückentrainer

    Dirk 7.2.2020 - Darwin Bauch- und Rückentrainer

    Super Preis-Leistungsverhältnis. Das Gerät ist solide verarbeitet und lässt sich platzsparend zusammenklappen. Bauch- und Rückentraining sind so jederzeit ohne viel. Aufwand umsetzbar.

  • NOHrD Bauch-und Rückentrainer TriaTrainer

    Veronika 23.12.2019 - NOHrD Bauch-und Rückentrainer TriaTrainer

    Kompakt, cooles Design, hochwertige Verarbeitung und perfekt in seiner Vielseitigkeit beim Home-Workout einsetzbar! 100% Empfehlung!!

Rückentrainer - für einen starken, gesunden Rücken


Kettler Rückentrainer Athos
Rückentrainer stärken die untere Rückenmuskulatur
Für eine stabile Körpermitte ist eine starke Rückenmuskulatur ebenso wichtig wie ein trainierter Bauch. Eine gut ausgebildete Rückenmuskulatur entlastet die Wirbelsäule und beugt Beschwerden wie Rückenschmerzen, Nackenverspannungen und Blockaden vor. Um die Rumpfmuskulatur im Gleichgewicht zu halten, sollte auch das Rückentraining einen festen Platz in Ihrem Trainingsplan einnehmen. Wenn Sie bisher regelmäßig Ihre Bauchmuskulatur trainiert haben, aber Ihren Rücken etwas vernachlässigt haben, ist ein Rückentrainer das passende Trainingsgerät für Sie. Er sorgt für eine optimale Bewegungsausführung und ermöglicht Ihnen einen leichten Zugang zum Rückentraining von zu Hause aus.

Mit Rückentrainern werden gezielt und wirbelsäulenschonend der gesamte Rückenstrecker und die Gesäßmuskulatur trainiert. Zur Steigerung der Effektivität Ihres Rückentrainings mit dem Rückentrainer können Sie zusätzlich Aerobic-Kurzhanteln oder ein Elastikband einsetzen, das intensiviert Ihr Rückentraining.

Viele Modelle bieten Ihnen die Möglichkeit, den Neigungswinkel des Beckenpolsters sowie die Fußhalterung zu verstellen. Schwierigkeitsgrad und Intensität des Trainings lassen sich so ganz dem Bedarf des Nutzers anpassen. Beim Kauf eines Rückenstreckers sollten Sie außerdem auf ein geteiltes Beckenpolster für mehr Komfort und Ergonomie achten.

Rückentrainer für jedes Trainingsniveau


In unserem Rückentrainer-Sortiment finden Sie sowohl günstige Einsteigermodelle als auch besonders stabil und hochwertig verarbeitete Rückentrainer. Die Modelle von Hoist und BodyCraft eignen sich hervorragend für intensive Trainingseinheiten oder wenn der Rückentrainer von mehreren Personen genutzt wird. Der Hoist Rückenstrecker HF4664 Platinum kann sogar im semi-professionellen Bereich (Hotels, Vereine, Firmenfitness etc.) eingesetzt werden.

Besonders gut gegen Verspannungen: Schwerkraft-Rückentrainer


Eine besondere Funktion erfüllt der sogenannte Schwerkrafttrainer. Dieser spezielle Rückentrainer dient der Entlastung der Bandscheiben und dem Lösen von Muskelverspannungen. Der Inversionstrainer nutzt die Schwerkraft und bringt den Trainierenden in eine sichere Überkopflage. In dieser Position tritt schon nach kurzer Zeit eine wohltuende Lockerung der gesamten Rückenmuskulatur ein. Am Kettler Apollo Schwerkrafttrainer lässt sich der Neigungswinkel verstellen, sodass Sie das Rückentraining mit der Zeit stufenweise steigern können.

Die genannten Fitnessgeräte sind nur ein kleiner Überblick über unser Sortiment an Rückentrainern. Stöbern Sie in aller Ruhe durch unseren Rückentrainer-Shop und unternehmen Sie aktiv etwas gegen Rückenschmerzen. Unsere Kettler Rückentrainer zum Beispiel sind aufgrund ihrer bewährten Qualität stets eine Empfehlung wert.

Rückentrainer-Übung


Das Rückenstrecken bzw. die Hyperextension ist der Klassiker im Rückentraining. Auf dem Rückentrainer lehnen Sie sich mit dem Becken an das Beckenpolster und bewegen den Oberkörper mit vor der Brust verschränkten Armen nach vorne, unten und zurück. Unser Tipp: Durch Drehen der Trainingsposition können Sie zusätzlich Ihre seitliche und schräge Bauch- und Rückenmuskulatur stärken.

Damit Sie Ihr Training noch effektiver und abwechslungsreicher gestalten können, empfehlen wir Ihnen, dieses um den Einsatz von Widerstandsbändern oder Gewichtsscheiben zu ergänzen. So können Sie neue Trainingsreize setzen und die Intensität Ihres Trainings nach Belieben erhöhen. Beim Workout auf dem Rückentrainer drücken Sie eine Hantelscheibe einfach an Ihre Brust. Aufgrund des erhöhten Gewichts wird Ihr Lendenwirbelbereich stärker trainiert. Die Widerstandsbänder können Sie am Rückenstrecker befestigen und ebenfalls als zusätzlichen Widerstand verwenden.
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Bei Sport-Tiedje in der Schweiz finden Sie eine große Auswahl an Fitnessgeräten für das Training daheim. Sie möchten sich in den eigenen vier Wänden fit, sportlich und gesund halten? Das Training zu Hause hat viele Vorteile: Sie trainieren ungestört wann und wie Sie wollen und müssen selbst bei schlechtem Wetter nicht vor die Tür gehen. Auf einem Laufband sind sogar bei uns in der Alpenrepublik Trainingsläufe ohne Höhenmeter möglich.

Das Fitnessgeräte-Angebot bei Sport-Tiedje in der Schweiz ist so abwechslungsreich wie unser Land und unsere Leute: Crosstrainer, Ergometer, Rudergeräte oder Kraftstationen. Bei Sport-Tiedje finden Sie alles, was Sie für Ihr Fitnesstraining benötigen. Neben Fitnessgeräten für Ihr Zuhause bieten wir Ihnen in der Schweiz auch Trampoline, Tischtennisplatten, Sportuhren und Fitnesstracker und vieles mehr. Unsere Fitness-Experten bieten Ihnen die beste Beratung: online, am Telefon, per E-Mail oder in unseren Filialen in Basel, Bern, Lausanne und Zürich. Kommen Sie vor dem Fitnessgeräte-Kauf vorbei, lassen Sie sich beraten und testen Sie die Geräte direkt vor Ort.
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