Ergometer - Kundenbewertungen
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Christopher 25.5.2018 -
Nautilus Ergometer U628
Tolles Produkt von Nautilus. Runder Lauf und sehr bequemer Sitz. Ride Social ist eine super App. Die Strecken sind genial und vor allem zum größten Teil kostenlos.
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Mathias Barthoff 24.5.2018 -
cardiostrong Ergometer BX60
Sehr leichter Aufbau. Läuft sehr leise und rund. Das Gerät macht einen optisch sehr guten Eindruck.
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Dieter Obkircher 24.5.2018 -
cardiostrong Ergometer BX30
Das Ergometer erfüllt meine Erwartungen voll und ganz. Als Anfänger legte ich besonderen Wert auf einfache Handhabung. Das Gerät ist im Betrieb sehr leise, sodass Mitbewohner nicht gestört werden.
Die Verarbeitung ist solide. Das Display ist übersichtlich. Alles in allem: Eine Kaufempfehlung
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Anonym 22.5.2018 -
cardiostrong Ergometer BX70i
Das Gerät wurde schnell geliefert und war recht einfach aufzubauen.
Was jedoch negativ auffällt ist, dass bei konstantem Treten plötzlich die Geschwindigkeit bzw. Umdrehungen um ca. 50% abfällt. Auch wenn dies nur kurzzeitig für eine bis zwei Sekunden geschieht (aber etwa 8 -10 mal während 30 Minuten), stört es doch den Fluss, speziell beim Wattprogramm. Deshalb nur 3 Sterne; ansonsten ist nichts auszusetzen; die Vielfalt der Programme ist sehr gut.
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Anonym 21.5.2018 -
Kettler Ergometer Ergo S6
Solides und stabiles Produkt
alle Teile vollzählig vorhanden
mit etwas Sorgfalt systematisch zusammen zu montieren
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Anonym 20.5.2018 -
cardiostrong Ergometer BX70i
Sichere Verpackung und gute Informationen für den problemlosen Aufbau. Eigenes Werkzeug beschleunigt den Aufbauvorgang erheblich und ist für die stabilen Bauteile sehr zu empfehlen.
Die Verarbeitung ist sehr gut und nicht zuletzt aufgrund des Gewichts des Ergometers ist eine Bodenschutzmatte erforderlich. Das macht auch bei schweißtreibendem Training die Reinigung leichter.
Die Menuführung ist intuitiv, das Display gut ablesbar.
Großer Pluspunkt ist die Variabilität bei der Griffhaltung.
Die Geräuschentwicklung ist minimal.
Insgesamt eine klare Empfehlung.
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Maren 15.5.2018 -
Nautilus Ergometer U628
ich bin sehr zufrieden. das gerät ist sehr leise und komfortabel. der computer ist einfach zu bedienen!
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Sebastian 15.5.2018 -
Nautilus Liegeergometer R628
Super bequemes Liegerad.. die Montage war sehr einfach und zügig. Nachdem Aufbau sofort mit dem Training gestartet und es macht Spaß! Durch die Ride Social App sind die Workouts unterhaltungsvoll..
Ergometer Kaufberatung: die wichtigsten Fakten über die beliebten Fitnessgeräte
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Auf dem Ergometer
zu Hause trainieren
Ergometer oder Fahrradtrainer waren lange Zeit die beliebtesten und häufigsten Fitnessgeräte. Das liegt an ihrem ganz einfachen Prinzip: sie funktionieren wie Fahrräder und die kennt schließlich jeder. Trotz des einfachen Prinzips gibt es viele kleine Unterschiede zwischen den verschiedenen Modellen. Daher ist es umso wichtiger, das richtige, genauer: das passende Trainingsgerät zu finden und zu kaufen. Allzu oft enden schlechte Heimtrainer vom Discounter oder aus dem Warenhaus als Staubfänger oder Kleiderständer. Mit unserer Ergometer Kaufberatung möchten wir Sie auf die wichtigen Unterschiede aufmerksam machen und Ihnen bei der Entscheidung helfen.
Warum ein Ergometer kaufen? Darum:
Wir möchten Ihnen zunächst die Vorteile eines Ergometers kurz erklären, damit Sie sicher stellen können, dass das Ergometer auch das ideale Fitnessgerät für Sie ist und nicht vielleicht doch ein anderes Fitnessgerät, wie zum Beispiel ein
Laufband oder ein
Crosstrainer, beser zu ihnen passen würde.
Ergometer bieten viele Vorteile für alle Nutzer – ganz unabhängig von Alter, Fitnesslevel oder Trainingsziel. Einer der größten Vorteile eines Fahrradtrainers ist die Zugänglichkeit: Es erfordert keine Übung, mit einem Fahrrad-Heimtrainer zu trainieren. Wer sich hinsetzen und in die Pedale treten kann, kann mit seinem Ergometer ein effektives Herz-Kreislauf-Training absolvieren oder abnehmen oder für den nächten Triathlon trainieren.
Cardiotraining auf dem Ergometer ist jedem jederzeit möglich. Schon mit wenigen Einheiten in der Woche lassen sich gute Erfolge für Gesundheit oder beim Abnehmen und der allgemeinen Fitness erzielen. Dabei ist das Training im Sitzen sehr komfortabel und vor allem viel gelenkschonender als Laufen. Daher werden viele gesundheitliche Trainingsprogramme rund um den Fahrradtrainer herum entwickelt.
Der Vorteil von Fahrrad-Trainern gegenüber dem klassischen Heimtrainer liegt darin, dass die Widerstandsleistung beim Ergometer wattgenau eingestellt werden kann. Das bietet den Vorteil , dass die eigene Leistung genau gemessen werden kann.
Ergometer Kaufberatung: Recumbent Bike oder Fahrrad-Ergometer
Zunächst gilt es bei Ergometern zwischen zwei Bauformen zu unterscheiden: Recumbent Bike (Liegeergometer) und das aufrechte Fahrrad-Ergometer. Das aufrechte Ergometer ist tatsächlich wie ein stationäres Fahrrad. Sattel, Pedale, Griffe – alles, was man von einem echten Fahrrad erwartet, haben Ergometer auch.
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Recumbent Bikes sind
rückenschonende Ergometer
Recumbent Bikes unterscheiden sich dagegen vom normalem Fahrrad-Design. Die Pedale sind nicht unter dem Sitz, sondern weit vorne am Gerät montiert. Der Sattel ist hinter den Pedalen und dafür niedriger. Dadurch ist die Trainingsposition auf dem Ergometer fast liegend, nur mit aufrechterem Oberkörper. Recumbent Bikes bieten damit ein noch komfortableres Training und zusätzlich wird der Rücken gestützt und entlastet. Auch wenn die Position auf dem Recumbent Bike „bequemer“ aussieht, ist das Training genauso effektiv und intensiv wie auf dem herkömmlichen aufrechten Ergometer. Diese Liegeergometer finden Sie in unserem Online-Shop in einer eigenen Kategorie.
Sitzverstellung
Ihr neues Ergometer sollte einen höhenverstellbaren Sitz haben. Je feiner die Einstellung ist, desto besser! Achten Sie auch darauf, dass die Höheneinstellung eine Skala/Nummerierung hat, damit jeder Trainierende seine beste Sitzhöhe immer schnell wiederfinden kann. Die Höheneinstellung sollte möglichst einfach sein, z.B. mit einem Drehknopf oder einem Hebel. Für eine noch bessere Sitzeinstellung sollte der Sitz auch in der Horizontalen verstellbar sein, das heißt im Abstand zwischen Sattel und Lenker.
Sattel
Der Sitz sollte groß genug sein, damit jeder, der darauf trainiert, bequem sitzen kann. Die Polsterung sollte weich und dick sein, damit auch lange Trainingseinheiten bequem bleiben. Am meisten Komfort bieten Gel-Sattel. Bei vielen Ergometern lässt sich der Sattel auch austauschen. Dann können Sie zum Beispiel auch Ihren Fahrradsattel auf dem Ergometer nutzen oder den Sattel gegen ein anderes Modell austauschen. Das ist zum Beispiel interessant, wenn verschiedene Personen auf dem Gerät trainieren oder wenn Sie etwas sportlicher mit einem Rennsattel „unterwegs“ sein wollen.
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- Ergometer mit tiefem Einstieg
Rahmen und Korpus mit Einstieg
Mittlerweile haben immer mehr Ergometer-Modelle einen tiefen Einstieg. Zwischen Konsolenmast und dem Sitz ist der Rahmen nicht geschlossen, man kann also ganz leicht durchsteigen. Für Menschen mit Bewegungseinschränkungen ist ein tiefer Einstieg unverzichtbar. Auf- und Abstieg sind viel leichter – es profitiert also jeder von einem tiefen Einstieg.
Trainingssteuerung über Puls
Ergometer eignen sich sehr gut zum Abnehmen. Damit das Abnehm-Training so erfolgreich wie möglich ist, sollte das Ergometer über die Möglichkeit zur Herzfrequenzsteuerung verfügen. Herzfrequenzsteuerung bietet den Vorteil, dass Sie einen bestimmten Pulsbereich einstellen können. In bestimmten Pulsbereichen erreichen Sie einige Trainingsziele effektiver. Das Gerät passt den Widerstand automatisch so an, dass Sie immer im eingestellten Pulsbereich bleiben. So trainieren Sie zum Beispiel bei 60 bis 70 % der maximalen Herzfrequenz im optimalen Fettverbrennungsbereich. Das folgende Schaubild verdeutlicht, in welchem Pulsbereich welche Trainingsziele am besten erreicht werden:
| Sehr leicht |
50 - 60% |
Gesundheitszone |
Förderung der Gesundheit |
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| Leicht |
60 - 70% |
Fettverbrennungszone |
Aktivierung des Fettstoffwechsel, Verbesserung der Grundlagenausdauer |
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| Moderat |
70 - 80% |
Aerobes Training / Fitnesszone |
Verbesserung der Aeroben Fitness, Steigerung der Ausdauerleistungsfähigkeit |
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| Intensiv |
80 - 90% |
Anaerobes Training / Anaerobe Zone |
Verbesserung der Laktattoleranz, Training für maximalen Leistungszuwachs |
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| Maximal |
90 - 100% |
Maximales Training / Wettkampfzone |
Verbesserung der maximalen Leistung und Geschwindigkeit |
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Sicherheit beim Ergometer
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Ein Beispiel für das Sport-Tiedje
Ergometer Testurteil
Es ist wichtig, dass alle beweglichen Teile des Ergometers (v.a. der Antriebsriemen) vollkommen verkleidet sind. So ist sichergestellt, dass sich während des Trainings nichts verhakt oder eingeklemmt wird. Eine Verkleidung sorgt außerdem dafür, dass das sensible Innenleben des Ergometers vor Staub, Schmutz und Schweiß geschützt ist. Zu einer höheren Sicherheit trägt außerdem die Stabilität bei, diese haben wir für Sie getestet. Sie finden die Bewertung im Sport-Tiedje-Testurteil. Unser Sport-Tiedje Testurteil bietet Ihnen daneben auch eine Einschätzung zu Ausstattung, Ergonomie und Rundlauf.
Widerstandseinstellung und Trainingsprogramme
Trainingsprogramme bieten Abwechslung und unterstützen Sie dabei, Ihre Trainingsziele effektiver zu erreichen. Viele Programme müssen es dabei gar nicht sein – das ist oft nur Geschmackssache. Grundsätzlich verfügen alle Ergometer schon mal über die Möglichkeit zur Wattsteuerung. Das ist quasi die Voraussetzung, dass aus einem Heimtrainer ein Ergometer wird. Daneben empfehlen wir mindestens ein Programm zur Leistungssteuerung über die Herzfrequenz, ein Intervallprogramm, ein Benutzerprogramm sowie eine kleine Auswahl vorgefertigter Profilprogramme. Damit lassen sich im Training immer neue Reize setzen und so eher Fortschritte erzielen.
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- Ergometer Konsole mit Schnellwahltasten
für vorgefertigte Profilprogramme
Der Trainingscomputer sollte einfach zu bedienen sein. Wenn die ganze Familie auf dem Gerät trainieren möchte, sollte der Computer über einen Benutzerspeicher verfügen. So haben Oma, Papa oder das Töchterlein die persönlichen Einstellungen sofort parat.
Ergonomie
Eine ergonomische Konstruktion beugt Ermüdungserscheinungen vor und verhindert physiologische Fehlhaltungen. Details wie die Verstellbarkeit von Sattel und Lenker, ein niedriger Einstieg, der Pedalabstand und die generelle Bauart des Gerätes sorgen für eine gute Ergonomie. Eine Gesamtbewertung der Ergonomie aller unserer Ergometer finden Sie im Sport-Tiedje Testurteil. Daneben können Sie in jeder unserer Filialen Ergometer ausprobieren, um z.B. herauszufinden, welche Ergometer-Bauart Ihnen am besten liegt.
Der Griff, bzw. der Lenker des Ergometers
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- Ergometer mit Multigriff
Je mehr Griffmöglichkeiten Ihnen das Ergometer bietet, desto besser. Erstens können dann verschiedene Personen die bevorzugte Griffposition wählen und zweitens sitzen Sie bequemer, wenn Sie sich so abstützen können, wie Sie gerne möchten. Außerdem können Sie während des Trainings die Handposition wechseln. Achten Sie darauf, dass die Griffe rutschfest sind. Sollte sich der Lenkergriff auch in Höhe oder Neigung verstellen lassen, bietet das zusätzlichen Komfort.
Das Trainingsgefühl auf dem Ergometer
Eng mit der Ergonomie – also einer angenehmen Trainingsposition – ist der Rundlauf beziehungsweise das Trainingsgefühl verbunden. Für einen guten Rundlauf sorgen viele kleine Faktoren, darunter die Verarbeitung und die Materialqualität. Wir sind auf allen Ergometern „gefahren“ und haben alle Geräte nach dem Kriterium „Rundlauf“ bewertet.
Schwungmasse
Wir werden oft nach der Schwungmasse der Ergometer gefragt. Daher möchten wir Sie darauf hinweisen, dass das Gewicht der Schwungmasse eines Ergometers keine entscheidende Größe ist. Viel wichtiger sind die Verarbeitung des gesamten Widerstandssystems und die Qualität. Eine große Schwungmasse kann ein Zeichen für ein gutes Ergometer sein, ist es aber nicht zwangsläufig.
Sie haben noch andere Fragen zum Ergometer – wir beantworten sie gerne!
Wir hoffen, dass wir Ihnen mit unserem Ergometer Kaufratgeber bei der Wahl Ihres Fitnessgeräts helfen konnten. Wenn Sie noch weitere Fragen haben, rufen Sie uns doch einfach unter unserer kostenlosen Service-Nummer an, schreiben Sie uns eine E-Mail oder nutzen Sie unseren Live-Support Chat. Wenn Sie ein Ergometer ausprobieren möchten, dann laden wir Sie auch in eine unserer zahlreichen Filialen ein.
Ergometer-Alternativen
Neben den Recumbent Bikes gibt es zwei weitere Ergometer Alternativen: die Indoor Cycle und die Heimtrainer. Heimtrainer sind eigentlich die Vorgänger der Ergometer und bieten wesentlich weniger Funktionen. Die so wichtige Wattsteuerung bieten Heimtrainer zum Beispiel überhaupt nicht.
Indoor Cycle sind eher für Sportler gedacht. Sie sind noch näher am traditionellen Fahrrad, da sie zum Beispiel gar keine Elektronik besitzen. Der Widerstand wird manuell eingestellt und lässt sich wesentlich höher setzen.
Gute Gründe, ein Ergometer zu kaufen
Zum Abschluss möchten wir Ihnen noch einmal kurz die wichtigsten Vorteile eines Ergometers zusammenfassen:
- Wenn Sie sich für ein Ergometer entscheiden, trainieren Sie unabhängig von Wind, Wetter und Tageszeit.
- Die relativ kleinen Geräte sind platzsparend und leicht zu bedienen.
- Das Training ist unkompliziert und motivierend.
- Die Widerstandsleistung wird in Watt angezeigt.
- Ergometer sind sehr „zugänglich“: jeder, der in die Pedale treten kann, kann vom Training profitieren!
4.76
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