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Liegeergometer

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Liegeergometer schonen nicht nur Gelenke, sondern auch den Rücken und sind daher im Heimfitnessbereich und in der Reha so beliebt.

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Schwungmasse

Die Bewegungsqualität wird durch Faktoren wie die Schwungmasse, die Material- und Verarbeitungsqualität und das Übersetzungsverhältnis bestimmt. Unsere Fitnessexperten haben unter diesem Punkt alle wichtigen Faktoren für eine hohe Bewegungsqualität für Sie zusammengefasst und vorselektiert.

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Bewegungsqualität

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Einsatzart

Ergometer für den Heimgebrauch sind für die private Nutzung konzipiert. Semiprofessionelle Ergometer sind auf eine höhere Nutzungsdauer ausgelegt und können ebenfalls für Hotels, Vereine und Firmenfitness genutzt werden. Für den professionellen Einsatz im Fitnessstudio und eine sehr lange Nutzungsdauer eignen sich Ergometer in Studioqualität am besten. Auch für die Heimnutzung eignen sich semiprofessionelle und professionelle Ergometer aufgrund ihrer hochwertigen Materialqualität hervorragend.

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Tiefer Einstieg

Ein tiefer Einstieg ermöglicht ein besonders leichtes Auf- und Absteigen vom Ergometer. Besonders für ältere Personen oder Personen mit körperlichen Einschränkungen ist ein tiefer Einstieg zu empfehlen.

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Zur Ausstattung gehört z. B. das Bremssystem, das für eine angenehme Trainingsbewegung sorgt. In Zusammenspiel mit dem Trainingscomputer sind so präzise Widerstandseinstellungen und Abwechslung beim Workout möglich. Auch Transportrollen, Trinkflaschenhalterungen, Pulsmessung, sind Extras, die den Trainingskomfort oder die Effektivität erhöhen und tragen zu einer guten Bewertung bei.
Eine robuste Rahmenkonstruktion, hohes Gewicht und sicherer Stand sorgen für die Stabilität des Ergometers. Ein stabiles Ergometer hat eine höhere Gewichtsbelastbarkeit. Rahmen und Lenker wackeln gerade bei hoher Trainingsintensität weniger, das Ergometer ist insgesamt langlebiger.
Neben dem Übersetzungsverhältnis trägt die Schwungeinheit zum Rundlauf bei. Sie setzt sich aus Schwungmasse, Tretlager, Kugellagern etc. zusammen. Je besser der Rundlauf, desto gelenkschonender ist Ihr Training.
Eine ergonomische Konstruktion des Ergometers beugt Ermüdungserscheinungen und physiologischen Fehlhaltungen vor. Details wie die Verstellbarkeit von Sattel und Lenker, ein niedriger Einstieg, der Pedalabstand und die generelle Bauart des Gerätes sorgen für eine gute Ergonomie.
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Liegeergometer - Kundenbewertungen

  • Kettler Liegeergometer Tour 600 R

    Robin 20.1.2021 - Kettler Liegeergometer Tour 600 R

    Das Gerät is gut, läuft sehr leise und ist sehr angenehm um zu trainieren. Was mich wundert ist, das Gerät wird angegeben das es von 25 - 400 Watt einstellbar ist aber mein Gerät lässt sich bis maximal 250 Watt einstellen.. das ist sehr merkwürdig.

  • Darwin Recumbent Bike RB40

    Hedwig 19.1.2021 - Darwin Recumbent Bike RB40

    Der Hometrainer RB40 ist von einer stabilen Verarbeitung und optisch ansprechend. Für den Aufbau ist, wie bei allen Geräten (man könnte auch sagen, Möbelstücken) etwas handwerkliche Geschicklichkeit von Vorteil. Zu zweit lässt sich das Gerät mit der beiliegenden Anleitung sehr gut aufbauen. Wir haben den Hometrainer RB40 für meine 90 Jährige Mutter als Geburtstagsgeschenk gekauft. Sie nutzte bis jetzt einen alten, schon etwas klapprigen Hometrainer und ist nun mit dem neuen Gerät sehr zufrieden. Da sie allerdings eine kleine Person ist, sind ein paar weitere Bohrlöcher in der Gleitschiene um den Sitz weiter nach vorne zu bringen, notwendig.

  • Darwin Recumbent Bike RB40

    Hedwig 19.1.2021 - Darwin Recumbent Bike RB40

    Der Hometrainer DF-RB40 ist von robuster Bauweise, macht einen soliden aber auch optisch guten Eindruck. Mit der beiliegenden Aufbauanleitung und etwas handwerklichem Geschick, lässt er sich gut aufbauen, idealerweise auch zu zweit. Wir haben das Gerät für meine 90 jährige Mutter als Geburtstagsgeschenk gekauft. Sie nutzte seither ein etwas älteres Modell (kein Liegeergometer) das seinen Dienst getan hat. Da meine Mutter etwas kleiner ist, benötigt sie den Sitz sehr weit vorne. Hier wäre es sinnvoll wenn die Löcher zum Einrasten des Sitzes auf der Gleitschiene bis nach vorne geführt wären. Die Handhabung ist sehr einfach und unkompliziert. Erste Runden wurden zur vollen Zufriedenheit bereits absolviert. In der Bedienungsanleitung haben wir bis jetzt noch keinen Hinweis zum Ausschalten des Gerätes gefunden.

  • cardiostrong Liegeergometer BC70

    C. Müller 18.1.2021 - cardiostrong Liegeergometer BC70

    Das Liegeergometer entspricht genau meinen Anforderungen. Es ist kompakt und stabil gebaut. Was mich besonders überzeugt, ist die Verstellbarkeit des Sitzes inkl. Neigungswinkel und die bequeme Rückenlehne. Das Gerät läuft sehr ruhig. Ein großer Pluspunkt ist für mich die Tablethalterung, da ich mich so mehr motivieren kann, zu trainieren, wenn ich nebenbei lesen oder fernsehen kann. Zu den einzelnen Trainingsprogrammen kann ich noch nicht viel sagen, da ich mich meistens einfach draufsetze und losradle. Es können jedoch 4 Nutzer ihre Daten und Programme speichern, was ich vorteilhaft finde, da mein Mann diese Technik gerne nutzt.

  • cardiostrong Liegeergometer BC60

    Karl Heinz Lermen 16.1.2021 - cardiostrong Liegeergometer BC60

    Bis dato konnte ich keine Nachteile feststellen. Ein hervorragender Liegeergometer.Beste Verarbeitungsqualität. Sehr Laufruhig und gut zu bedienen. Der BC 60 kann bedingt durch seine kompakten Maße auch in kleineren Wohnungen sehr gut eingesetzt werden. Das Gerät wird von allen Familienmitgliedern benützt. Der Aufbau war sehr leicht, eine sehr gute Beschreibung der einzelnen Schritte, sowie gut sortiertes Werkzeug runden das gute Urteil ab.

  • Kettler Liegeergometer Ride 300 R

    Watzek Johann 14.1.2021 - Kettler Liegeergometer Ride 300 R

    Mit dem liegeergometer bin ich vollauf zufrieden. Leicht bedienbar und funktionell. Leider wurde beim Kauf nicht darauf hingewiesen dass der LE in viele Einzelteile zerlegt geliefert wird. Für mich weniger Problem, jedoch für ältere Menschen und nicht Fachkräfte kann es zu Komplikationen führen.

  • cardiostrong Liegeergometer BC70

    Günter C. 9.1.2021 - cardiostrong Liegeergometer BC70

    Das cardiostrong Liegeergometer BC70 ist ein kompaktes, sehr gut dimensioniertes Ergometer, insbesondere dann, wenn man nicht sehr viel Platz hat. Sitz und Rückenlehne sind sehr bequem und leicht verstellbar. Insgesamt gesehen, ist es gut zu bedienen, die Bedienungsanleitung ist beim Aufbau sehr hilfreich und übersichtlich, hinsichtlich Beschreibung der Konsole ist sie leider etwas oberflächlich und nicht gut verständlich.

  • Kettler Liegeergometer Tour 600 R

    Anita Peteln 31.12.2020 - Kettler Liegeergometer Tour 600 R

    Ich habe das Rad bei Jemandem getestet und es hat mir sehr gut gefallen. Man sitzt sehr bequem und kann sein Training leicht immer weiter steigern. Ich freue mich schon auf die Lieferung!

  • Kettler Liegeergometer Tour 600 R

    Olaf Werner 30.12.2020 - Kettler Liegeergometer Tour 600 R

    Das Gerät ist gut und die Trainingsprogramme sind ausreichend. Das Display könnte etwas hochwertiger sein.

  • cardiostrong Liegeergometer BC70

    Anonym 30.12.2020 - cardiostrong Liegeergometer BC70

    einfach zu bedienen

Liegeergometer – komfortables und effektives Training

Liege-Ergometer, oder in Englisch Recumbent Bikes, haben eine enorme Entwicklung hinter sich. Angefangen beim Fitnessgerät im therapeutischen Bereich für Rehabilitation und Aufbautraining hat sich der Liege-Ergometer einen Platz in (Heim-)Studios erkämpft und ist heutzutage oft zwischen herkömmlichen Ergometern, Laufbändern und Crosstrainern anzutreffen. Und das zu Recht: Durch den hohen Trainingskomfort und die hervorragende Ausstattung sind sie nicht nur wegen des gelenk- und rückenschonenden Trainings bekannt, sondern auch wegen des herkömmlichen Ausdauertrainings, das sich damit problemlos praktizieren lässt.

Liege-Ergometer und Recumbent Bikes - ein besonders schonendes Ausdauertraining

Recumbent Bikes sind eine abgewandelte Form des Ergometers. Sie sind im Gegensatz zu klassischen Heimtrainern oder auch Ergometern mit einem breiteren Sitz und einer höheren Rückenlehne ausgestattet. Dies hat den Effekt, dass Sie nach hinten gebeugt trainieren – im Gegensatz zur aufrechten oder nach vorne gebeugter Haltung. Im deutschen werden die Geräte deshalb nicht umsonst auch als Liege- oder Halbliege-Ergometer bezeichnet. Die Sitzposition begünstigt die Wirbelsäule. Sie wird weniger belastet, sodass auch der Druck auf Körper und Gelenke geringer wird.

Die Liege-Ergometer haben sich aus dem medizinischen Bereich auch in die Fitnessstudios vorgekämpft und sich etabliert. Die zahlreichen positiven Effekte, die nicht nur therapeutischer Natur sind, haben schnell die Masse der Fitnesssportler begeistert. Seither wird nicht nur auf Hometrainer, Ergometern und Indoor Cycles, sondern eben auch fleissig auf Recumbent Bikes geradelt, gekämpft, geschwitzt, Kalorien verbrannt und Höchstleistungen vollbracht. Doch der Grundgedanke ist immer noch derselbe: Liege-Ergometer bieten eine optimale Trainingsumgebung für Menschen, die gesundheitlich vorbelastet sind. Gute Geräte schaffen durch ein gleichmässiges Widerstandssystem und wattgenauem Training ideale Voraussetzungen, therapeutisch zu trainieren. Wegen des Körpers mit Durchstieg wird das Aufsteigen auf einen Liege-Ergometer einfach und angenehm. So sind auch Menschen mit körperlichen Einschränkungen oder Leiden dazu in der Lage, Ausdauer- und Aufbautraining durchzuführen. Während Verletzungen bietet das Recumbent Bike die Möglichkeit, „am Ball zu bleiben“, oder besser gesagt \"auf den Pedalen\" zu bleiben. Denn durch die sehr gelenkschonende Bewegung wird die Belastung auf ein Minimum reduziert, sodass Sie gestärkt der Verletzung, der Rehabilitation und dem Wiederaufbau entgegentreten können. So verlieren Sie nie den Anschluss, auch wenn Sie durch eine Verletzung zurückgeworfen werden; der Liege-Ergometer hilft Ihnen dabei, fit zu bleiben, sich zurückzukämpfen und katapultiert Sie schnell wieder nach vorne.

Liege-Ergometer als Kalorienverbrenner

Ausdauergeräte sind der Kalorienschreck schlechthin. Mit ihnen verbrennen sie nicht nur Kalorien; sie purzeln regelrecht. Nicht umsonst haben die Recumbent Bikes auch im Heimfitnessbereich eine wichtige Stellung erobert. Durch Ihren großen Komfort, die gelenkschonende Bewegung und die gute Ausstattung haben sie sich im Heimfitness-Bereich für gezieltes Ausdauertraining und zum Abnehmen durchgesetzt – auch wenn sie ursprünglich aus einem anderen Segment kommen. Beim Ausdauertraining mit Liege-Ergometern geht die Belastung hauptsächlich auf die Beinmuskulatur, wobei aber Gelenke, Bänder und Sehnen keiner direkten Belastung ausgesetzt sind. Zusätzlich wird das Herz-Kreislaufsystem trainiert und verbessert.

Der Sport-Tiedje-Tipp: Falls Sie vor allem Fokus auf den Aspekt "Abnehmen" legen, sollten Sie bei Ihrer Kaufentscheidung sichergehen, dass der Liege-Ergometer über pulsgesteuerte Programme verfügt. So wird garantiert, im richtigen Pulsbereich trainieren zu können, was die effektive Kalorienverbrennung begünstigt – die Trainingsintensität entspricht so immer Ihrem Trainingsziel.

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