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Körpergewichtstraining

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ArtNr.: 7707-770
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Kettler Crossrack jetzt online kaufen
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Das Kettler Crossrack ist ein multifunktionales Trainingsgerät für ein effektives Ganzkörpertraining. Auf kleinstem Raum können vielfältige Übungen in den Bereichen Kraft, Beweglichkeit und Koordination durchgeführt werden. Als Widerstand wird das eigene Körpergewicht genutzt. Mit dem Kettler Crossrack beanspruchen Sie viele Muskelgruppen gleichzeitig und trainieren Sie ganze Bewegungsketten.
  • Für Einsteiger und Trainierte
  • Mehr als 20 Übungen
  • Im Lieferumfang enthalten:
    • Kettler SlackLine
    • Kettler Turnringe
    • Trainingsposter
    • Aufbauanleitung
Fr. 147.00
inkl. 8% MwSt.
Sofort lieferbar!
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Sport-Tiedje Testurteil (Mehr erfahren)
Kettler Crossrack
Ausstattung
Körpergewichtstraining Bewertung für Kettler Crossrack: 3/5 Sternen in Ausstattung
Handhabung
Körpergewichtstraining Bewertung für Kettler Crossrack: 3.5/5 Sternen in Handhabung
Übungsvielfalt
Körpergewichtstraining Bewertung für Kettler Crossrack: 3.5/5 Sternen in Übungsvielfalt
Verarbeitung
Körpergewichtstraining Bewertung für Kettler Crossrack: 4/5 Sternen in Verarbeitung
182 Kundenbewertungen
∅ 4.75 von 5 Sternen
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Lebert Equalizer Classic jetzt online kaufen
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Ganzkörpertraining braucht keine komplizierten Fitnessgeräte - den Beweis liefert der Lebert Equalizer Classic! Mit seinen zwei Metall-Rahmen beansprucht der Lebert Equalizer Classic nur wenig Platz, ermöglicht dabei jedoch eine ganze Reihe an Übungen. Dips, Beinlifts etc. können mit dem Lebert Equalizer Classic ausgeführt werden. Der Clou daran: Ihr Körpergewicht dient als Widerstand, die Intensität Ihres Trainings bestimmen Sie selbst, z.B. durch Veränderungen der Beinposition. Zum Lieferumfang gehören zwei Lebert Equalizer Classic-Rahmen, ein Übungs-Poster und eine Workout-DVD.
  • Lebert Equalizer für Ganzkörper-Workout
  • Dips, Liegestütz, Beinlifts, Seitenheben - nahezu unbegrenzte Übungsmöglichkeiten mit dem Lebert Equalizer Classic!
  • Tolles Trainingskonzept - Sie bestimmen die Intensität Ihres Workouts selbst
  • Platzsparendes Fitnessgerät
  • Lebert Equalizer-Set besteht aus:
    • 2 Lebert Equalizer-Rahmen
    • Workout Poster
    • Workout DVD (Sprache: Englisch)
  • Verfügbare Farben: gelb, pink, lime
Fr. 120.00
inkl. 8% MwSt.
Sofort lieferbar!
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17 Kundenbewertungen
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Lebert Equalizer XL jetzt online kaufen
Effektives Ganzkörpertraining benötigt keine komplizierten Fitnessgeräte — den Beweis liefert der Lebert Equalizer XL! Der Lebert Equalizer XL besteht aus zwei Holmen, die jede Menge Body-Weight-Übungen ermöglichen und er lässt sich nach dem Training schnell verstauen.
  • Vorteile zum Lebert Equalizer: 7.62 cm höher, besonders für größere Nutzer von geeignet
  • Lebert Equalizier XL für ein abwechslungsreiches Ganzkörper-Workout
  • Dips, Liegestütz, Klimmzüge, Beinlifts, Seitenheben — nahezu unbegrenzte Übungsmöglichkeiten
  • Sie bestimmen die Intensität des Trainings selbst
  • Sehr robust bei wenig Eigenwicht des Lebert Equalizer XL
  • Lebert Equalizer-Set besteht aus:
    • 2 Lebert Equalizer-Rahmen XL
    • Workout Poster
    • Workout DVD (Sprache: Englisch)
  • Höhe: 81 cm
  • Verfügbar: schwarz (Fr. 170.00), chrom (Fr. 171.00)
ab Fr. 170.00
inkl. 8% MwSt.
Sofort lieferbar!
versandkostenfrei!
73 Kundenbewertungen
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Taurus Multifunctional Trainer jetzt online kaufen
Der Taurus Multifunctional Trainer ist ein effektives Fitnessgerät, bestehend aus zwei stabilen Trainingsholmen, mit denen sich alle wichtigen Muskelgruppen trainieren lassen. Bei den Trainingsholmen Taurus Multifunctional Trainer ist das eigene Körpergewicht der Trainingswiderstand. Sie brauchen also kein weiteres Zubehör für das Ganzkörpertraining mit dem Taurus Multifunctional Trainer. Eine Übersicht für Übungen mit dem Taurus Multifunctional Trainer ist im Lieferumfang der Trainingsholme bereits enthalten.
  • Taurus Multifunctional Trainer - Trainingsholm für über 100 Übungen, einsetzbar z.B. als:
    • Dip-Station
    • Liegestützgriffe
    • Rudertrainer
    • Core-Trainer
    • Bauch- und Rückentrainingsstatipon
    • Stretching-Station
    • Universelle Kraftstation für Eigengewichtsübungen
Fr. 91.00
inkl. 8% MwSt.
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25 Kundenbewertungen
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Taurus Gewichtsweste Professional 9kg jetzt online kaufen
Die Taurus Gewichtsweste 9kg beeindruckt durch seinen besonderen Tragekomfort. Die hochwertige Gewichtsweste von Taurus kann flexibel in allen Sportarten zum Kraft- und Konditionstraining eingesetzt werden.
  • Flexibel in allen Sportarten zum Kraft- und Konditionstraining einsetzbar
  • Doppelte und extra-breite Klettverschlüsse für perfekte Passform
  • Durch optional erhältliche Zusatzgewichte auf bis zu 18kg aufrüstbar
  • Universalgröße
Fr. 170.00
inkl. 8% MwSt.
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13 Kundenbewertungen
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Taurus Klimmzugstange jetzt online kaufen
Die Taurus Klimmzugstange lässt sich einfach in den Türrahmen einhängen und bietet Ihnen so die Möglichkeit ein effektives Krafttraining zu Hause zu absolvieren. Mit der Taurus Klimmzugstange können Sie viele unkomplizierte Fitnessübungen ausführen, mit denen Sie Ihren ganzen Oberkörper trainieren können. Ist die Taurus Klimmzugstange eingehängt führen Sie Klimmzüge für die Rücken- und Armmuskultatur aus. Daneben können Sie mit der Taurus Klimmzugstange auch Ihre Arme und Bauchmuskeln trainieren.
Fr. 45.00
inkl. 8% MwSt.
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3 Kundenbewertungen
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Flowin Friction Körpergewichtstraining Pro jetzt online kaufen
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Flowin Friction Pro mit Trainingsmatte in Studioqualität
Der Flowin Friction Körpergewichtstraining Pro ist ein innovatives Fitnessgerät für Functional Training. Mit speziellen Pads gleiten Sie über die Flowin Pro Trainingsmatte. Der Widerstand entsteht beim Flowin Friction Körpergewichtstraining Pro durch die Reibung und Gewichtskraft. Sie verbessern mit diesen Functional Training Übungen Stabilität, Kraftausdauer und Beweglichkeit.
  • Innovatives Functional-Training-Gerät in Studioqualität
  • Mit besonders langlebiger Studio Trainingsmatte
  • Flowin Friction Training: Functional Training für die gesamte Oberkörpermuskulatur, für die Beine und den Po
Fr. 289.00
inkl. 8% MwSt.
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15 Kundenbewertungen
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Flowin Friction Körpergewichtstraining Sport Set jetzt online kaufen
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Das Flowin Friction Körpergewichtstraining Sport Set basiert auf einem neuem, funktionellen Ganzkörper-Trainingskonzept aus Schweden. Mit kleinen Pads gleiten Sie über die Flowin Friction Trainingsmatte und verbessern dabei Haltung, Rumpfstabilität und Beweglichkeit. Beim Flowin Friction Körpergewichtstraining Sport Set bilden Reibung und Gewichtskraft den Trainingswiderstand.
  • Revolutionäres Ganzkörper-Trainingskonzept aus Schweden
  • Flowin Friction Trainingseffekte:
    • Bessere Beweglichkeit
    • Höhere Rumpfstabilität / core-Muskeln
    • Gesündere Haltung
    • Verbessertes Gleichgewicht
    • Mehr Koordination
    • Gesteigerte allgemeine Fitness
Fr. 158.00
inkl. 8% MwSt.
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61 Kundenbewertungen
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Iron Gym Klimmzugreck Xtreme jetzt online kaufen
Das Iron Gym Klimmzugreck Xtreme ist eine Multifunktions-Trainingsstange für ein effektives Krafttraining zu Hause. Mit dem Türrecks von Iron Gym können Sie selbst auf engstem Raum Ihren Oberkörper trainieren, sich fit halten und Ihre Muskeln definieren. Das Klimmzugreck wird ganz einfach in den Türrahmen eingehängt oder auf den Boden gestellt: Schon ist Ihre kleine, multifunktionale Kraftstation einsatzbereit - und zwar ohne, dass Sie bohren oder schrauben müssen.
  • Klimmzugreck für ein umfassendes Oberkörper-Workout zu Hause
  • Ohne Bohren, ohne Schrauben, ohne Befestigungsmaterial benutzbar
  • Übungsbuch und Ernährungsratgeber liegen dem Klimmzugreck bei
  • Passt in Standardtürrahmen von 60 bis 80 cm Breite, auf 90 cm erweiterbar mit der Xtreme Verlängerungsstange
  • Geeignet für alle Türrahmen mit einer Tiefe von 11 - 16 cm.
Fr. 43.00
inkl. 8% MwSt.
Sofort lieferbar!
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6 Kundenbewertungen
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Sport-Tiedje klappbare Dip-Station jetzt online kaufen
Diese klappbare Dip Station überzeugt durch ihre kompakten Maße und den sehr soliden Stahlrahmen. Ideal für das Training von Trizeps oder Bauchmuskeln.
  • Kompakte Station für Trizeps- und Bauchmuskelübungen
  • Klappbar: platzsparend nach dem Training
  • Sehr stabile Konstruktion, Befestigungsmaterial im Lieferumfang
  • Das maximale Benutzergewicht des Gerätes beträgt 150kg, bitte beachten Sie das die Wand ausreichend tragfähig sein muss
Fr. 68.00
inkl. 8% MwSt.
Sofort lieferbar!
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Sport-Tiedje Testurteil (Mehr erfahren)
Sport-Tiedje klappbare Dip-Station
Ausstattung
Körpergewichtstraining Bewertung für Sport-Tiedje klappbare Dip-Station: 0.5/5 Sternen in Ausstattung
Bewegung
Körpergewichtstraining Bewertung für Sport-Tiedje klappbare Dip-Station: 1.5/5 Sternen in Bewegung
Ergonomie
Körpergewichtstraining Bewertung für Sport-Tiedje klappbare Dip-Station: 2/5 Sternen in Ergonomie
Stabilität
Körpergewichtstraining Bewertung für Sport-Tiedje klappbare Dip-Station: 3/5 Sternen in Stabilität
Sport-Tiedje prüft jedes Fitnessgerät auf Herz und Nieren. Anschließend bewertet unser Team, bestehend aus Sportwissenschaftlern, Leistungssportlern und Service-Technikern mit langjährigen Erfahrungen, die Artikel in unterschiedlichen Kategorien. Mit dem Sport-Tiedje-Testurteil können Sie die Produkte leicht miteinander vergleichen und so das richtige Gerät für Ihr Training finden.
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Körpergewichtstraining - Trainieren ohne Gewichte


Körpergewichtstraining oder Bodyweight Training ist eine beliebte Trainingsform des Functional Trainings und für viele Sportarten eine wichtige Ergänzung.

Körpergewichtstraining bietet eine Vielzahl von Variationsmöglichkeiten und man kann mit dem eigenen Körpergewicht und leichten Fitnessgeräten ein wirkungsvolles, zielgerichtetes und effektives Krafttraining zu Hause durchführen. Beim Bodyweight Training nutzen Sie Ihr eigenes Körpergewicht als Gewichtswiderstand.

Besonders unser Taurus Multi-Functional Trainer und der Taurus Schlingentrainer sind effektive Allround-Fitnessgeräte für anspruchsvolles Bodyweight Training.

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Die Vorteile von Eigengewichtstraining


Die drei größten Vorteile beim Eigengewichtstraining / Bodyweight Training lassen sich mit den Schlagworten Abwechslung, Flexibilität und Umfang beschreiben. Es gibt sehr viele unterschiedliche Körpergewichtsübungen, bei denen Ihnen garantiert nie langweilig wird. Da Sie keine Gewichte brauchen, sind Sie besonders flexibel und unabhängig.

So können Sie beispielsweise Ihren Sling Trainer oder Schlingentrainer mit auf Reisen nehmen, um stets ein effektives Krafttraining durchführen zu können und Ihren Muskelaufbau voranzutreiben. Praktische Erweiterungen ermöglichen Ihnen die Benutzung Ihres Sling Trainers an fast jedem Ort.

Functional Training Fitnessgeräte sind sehr leicht und platzsparend. Daher können Sie diese Fitnessgeräte jederzeit ganz einfach verstauen ohne viel Platz in Anspruch zu nehmen. Aufgrund der ganzheitlichen Trainingseffekte ist das Bodyweight Training integraler Bestandteil des Functional Trainings.

Die Übungen des Bodyweight Trainings sind besonders umfangreich, da sie viele Muskelpartien beanspruchen. Es werden nicht nur einzelne Muskeln isoliert trainiert, sondern auch das Zusammenspiel der Muskeln verbessert. Zudem werden Koordination und Beweglichkeit durch Eigengewichtstraining gestärkt.

Die Intensität des Bodyweight Trainings lässt sich durch Gewichtsmanschetten und Gewichtswesten steigern, sodass Ihr Functional Training möglichst effektiv gestaltet wird. Beim Functional Training mit einem Schlingentrainer können Sie zum Beispiel den Übungswinkel ändern, wodurch das Übungsniveau einfach erhöht oder vermindert wird.

Welche Fitnessgeräte gibt es für das Training mit dem eigenen Körpergewicht?


Die bekanntesten Fitnessgeräte für Körpergewichtsübungen sind Schlingentrainer. Die Schlaufensysteme sind besonders klein und leicht und können daher überall benutzt werden. Selbst die Top-Modelle wiegen selten über 1kg. Im Park lassen Sie sich zum Beispiel um einen starken Ast schlingen und Sie können Ihr Körpergewichtstraining im Freien absolvieren. Multifunctional Trainer wie der Lebert Equalizer bieten gerade wegen ihrer einfachen Konstruktion eine riesige Übungsvielfalt.

Auch Liegestützgriffe oder instabile Bretter sind hervorragende Fitnessgeräte für Körpergewichtstraining. Mit ihnen wird die klassische Körpergewichtsübung - die Liegestütze - noch fordernder, abwechslungsreicher und effektiver!
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  • 12x in Großbritannien Aberdeen, Batley, Camberley, Edinburgh, Glasgow, London, Manchester, Newcastle, Nottingham
  • 6x Niederlande Amsterdam, Bodegraven, Den Haag, Eindhoven, Roosendaal, Rotterdam
  • 3x in Österreich Graz, Linz, Wien
  • Polen Warschau
  • Dänemark Kopenhagen
  • Belgien Brüssel
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