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Wussten Sie schon...

… dass Vibrationstraining 95-98% unserer Muskeln anspricht?




Das Vibrationstraining hat seinen Ursprung in der Raumfahrttechnologie. Durch biomechanische Stimulation in Form von Ganzkörper-Vibration, sollten bei Langzeitastronauten Muskel- und Knochenschwund vermieden werden. In den 70er Jahren wurde es dann vermehrt als Trainings- und Therapieform bei Leistungsturnern angewendet und gewann über die Jahre hinweg in Therapie und Training immer mehr an Bedeutung. Als Bestandteil aktuell durchgeführter sportwissenschaftlicher Studien lässt sich ableiten, dass das Vibrationstraining positive Auswirkungen auf Maximal-, Sprung- und Reaktivkraft hat, sowie auf Kraft- und Schnellkraftausdauer. Studien zufolge können Muskelkraftzuwächse bis zu 40% erreicht werden. Hinsichtlich der Sprungkraft, Reaktionskraft und Schnellkraftausdauer liegt der Wert bei nahezu 10% und im Bereich der Kraftausdauer bei ca. 20%. Des Weiteren können folgende Effekte aus dem Vibrationstraining induziert werden:

  • Muskelstraffung
  • Körperfettverbrennung
  • Erhöhung der Knochendichte
  • Verbesserung der Durchblutung
  • Verbesserung der Beweglichkeit



Taurus Vibrationsplatte VT9 Pro

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