über 1.625.180 zufriedene Kunden
Europas Nr. 1 für Heimfitness
Vertrauen Sie unseren Kunden.
Aktuell 55.483 Produktbewertungen

Schnellkrafttraining

Fitnessgeräte sicher einkaufen
Sport-Tiedje ist ein von Trusted Shops geprüfter Online-Shop mit Käuferschutz
Filialen in Schweiz
Sport-Tiedje Bern
Länggassstrasse 19
3012 Bern
Tel.: +41 (0) 31 5335092
Sport-Tiedje Lausanne
Avenue de Morges 7
1004 Lausanne
Tel.: +41 (0) 21 515 4066
Sport-Tiedje Zürich
Hohlstrasse 190
8004 Zürich
Tel.: +41 (0) 43 3222277
Unser Unternehmensvideo
Imagevideo
Wir stellen uns vor
Video abspielen
73x in Europa Filialfinder
stores
Sortierung
Artikel pro Seite:
Darstellung
Seite
ArtNr.: TF-EM5000-SET
1 Kundenbewertung
∅ 5 von 5 Sternen
4 Sterne
0
3 Sterne
0
2 Sterne
0
1 Stern
0
Taurus Plyo-Boxen Soft 3er Set jetzt online kaufen
Das Taurus Plyo-Boxen Soft 3er Set eignet sich aufgrund der unterschiedlichen Höhen (15 cm, 30 cm, 45 cm) für jedes Trainingslevel. Für ambitonierende Trainierende lassen sich die die einzelnen Plyo Boxen sogar miteinander verbinden. Die maximale Sprunghöhe beträgt dann 90 cm. Die weiche Polsterung erlaubt es außerdem die maximale Sprungkraft sicher und schonend zu erhöhen.
  • Plyo Boxem im praktischen 3er Set!
  • Beim Kauf des 3er Sets erzielen Sie eine Preisersparnis gegenüber Einzelkäufen
  • Schaumstoff Plyo Box zur sicheren Ausführung von Sprungkrafttraining
  • Gepolsterte Plyo Box bietet Stabilität UND Schutz vor Verletzungen
  • 3 Höhen: 15, 30 und 45 cm: die Einzelboxen lassen sich mit Klettverschluss verbinden und kombinieren
Fr. 569.00
inkl. 8% MwSt.
Sofort lieferbar!
versandkostenfrei!
ArtNr.: SK-NSK000025
3 Kundenbewertungen
∅ 4 von 5 Sternen
2 Sterne
0
1 Stern
0
SKLZ Widerstandsband Recoil 360 jetzt online kaufen
Ob Sie nun allein oder mit Partner trainieren - das SKLZ Widerstandsband Recoil 360 hilft Ihnen, Ausdauer, Explosivität und Kraft zu trainieren. Das Band ist auf 6 m dehnbar und mit einem 360°- Gürtel für maximale Bewegungsfreiheit versehen.
  • SKLZ Widerstandsband Recoil 360 für das Training von Explosivität, Ausdauer und Kraft
  • Bandlänge: 2,44 - bis 6 m dehnbar
  • 360 Grad verstellbarer Hüftgurt
  • Für das Alleintraining oder Übungen mit Trainingspartner
  • Trainingsplan in englischer Sprache
Fr. 69.00
inkl. 8% MwSt.
Sofort lieferbar!
zzgl. Versand
ArtNr.: TF-EM5000-H18
0 Kundenbewertungen
∅ 0 von 5 Sternen
5 Sterne
0
4 Sterne
0
3 Sterne
0
2 Sterne
0
1 Stern
0
Taurus Plyo-Box Soft jetzt online kaufen
Die Taurus Plyo-Box Soft sind durch die Polsterung ideal für den Einstieg in das plyometrische Training. Die Polsterung erlaubt es außerdem die maximale Sprungkraft sicher und schonend zu erhöhen. Dafür lassen sich die die einzelnen Plyo Boxen miteinander verbinden.
  • Schaumstoff Plyo Box zur sicheren Ausführung von Sprungkrafttraining
  • Gepolsterte Plyo Box bietet Stabilität UND Schutz vor Verletzungen
  • 3 Höhen: 15, 30 und 45 cm: die Einzelboxen lassen sich mit Klettverschluss verbinden und kombinieren
  • Verfügbar: 15 cm (Fr. 147.00), 30 cm (Fr. 219.00), 45 cm (Fr. 279.00)
ab Fr. 147.00
inkl. 8% MwSt.
Sofort lieferbar!
versandkostenfrei!
ArtNr.: TF-QT1005-SET
4 Kundenbewertungen
∅ 4.5 von 5 Sternen
3 Sterne
0
2 Sterne
0
1 Stern
0
Taurus Plyo Box Set jetzt online kaufen
Diese Plyo Boxen für das Crosstraining halten nahezu jeder Belastung stand! Im Set sind 6 Plyoboxen enthalten: 30, 45, 60, 75, 90, 105 cm.
  • 6 stabile Plyoboxen mit rutschsicherer Oberfläche
  • Höhen: 30, 45, 60, 75, 90 und 105 cm
  • Pyramidendesign mit breiterer Basis für Standsicherheit und Stapelbarkeit
Fr. 349.00
inkl. 8% MwSt.
Sofort lieferbar!
versandkostenfrei!
ArtNr.: SKLZ-APD-HOPZXG-01
1 Kundenbewertung
∅ 3 von 5 Sternen
5 Sterne
0
4 Sterne
0
2 Sterne
0
1 Stern
0
SKLZ Vertical Jump Trainer Hopz jetzt online kaufen
Der SKLZ Vertical Jump Trainer Hopz ist ideal für das Training der Sprungkraft. Mit den komfortablen Widerstandsbändern stärkt er effektiv die Beinmuskulatur und Ihre Explosivität.
  • SKLZ Vertical Jump Trainer Hopz - Sprungkrafttrainer
  • Trainiert Beinmuskulatur, Stabiltät und Kraft
  • Schnelle Fixierung der Widerstandsbänder an den Sprunggelenksriemen
  • Gürtel in der Weite variabel
Fr. 83.00
inkl. 8% MwSt.
Sofort lieferbar!
zzgl. Versand
Sport-Tiedje prüft jedes Fitnessgerät auf Herz und Nieren. Anschließend bewertet unser Team, bestehend aus Sportwissenschaftlern, Leistungssportlern und Service-Technikern mit langjährigen Erfahrungen, die Artikel in unterschiedlichen Kategorien. Mit dem Sport-Tiedje-Testurteil können Sie die Produkte leicht miteinander vergleichen und so das richtige Gerät für Ihr Training finden.
Artikel pro Seite:
Seite

Mehr Sprungkraft, mehr Beweglichkeit, mehr Schnellkraft - mit Schnellkrafttraining


Schnellkrafttraining ist ein Bereich des Functional Training. Das Schnellkrafttraining ist z.B. bei Sprintern und Basketballspielern sehr beliebt. Vor allem die Sprungkraft und der Antritt lassen sich mit Fitnessgeräten dieser Kategorie gut verbessern. Schnellkrafttraining für den Oberkörper wird ebenfalls oft im Boxsport oder im Bereich der MMA eingesetzt.

Wie wirkt Schnellkrafttraining?


Schnellkrafttraining basiert auf der Erkenntnis, dass eine konzentrische Muskelkontraktion stärker ist, wenn sie direkt auf eine exzentrische Kontraktion folgt. Übersetzt heißt das, dass ein Muskel sehr schnell stark gedehnt (belastet) wird und sich dann zusammenzieht. Durch diesen sogenannten Dehnungs-Verkürzungs-Zyklus (DVZ) können sehr große Kräfte freigesetzt werden.

Schnellkraftübungen sind vor allem Sprungübungen, die z.B. mit Jump Trainern oder Widerstandsbändern / Tubes ausgeführt werden können. Wichtig dabei ist, dass die einzelnen Bewegungen schnell nacheinander erfolgen. Das heißt: Auf den ersten Sprung soll sofort der nächste erfolgen. Erst durch den zweiten Sprung wird aus einer einzelnen Übung eine Schnellkraftübung. Durch die Landung wird Spannung im Muskel aufgebaut und der gewünschte Trainingseffekt erreicht.

Für wen ist Schnellkrafttraining sinnvoll?


Grundsätzlich eignen sich Schnellkraftübungen für jeden, der seine Schnellkraft, vor allem beim Sprung, verbessern möchte. Viele Mannschaftssportler oder Sprungsportler nutzen diese Art des Functional Trainings, um Ihre Leistung zu verbessern. Dazu zählen neben Hochspringern und Basketballern auch Volleyballer oder Torwarte beim Fußball.

Auch für Läufer, die einen ökonomischen Laufstil trainieren möchten, ist plyometrisches Training eine hervorragende Option. Dabei ist es egal, ob es sich um Sprinter oder um Langstreckenläufer handelt. Es wird beim Sprinttraining die Fähigkeit verbessert, sich nach dem Auftreten schnell wieder abstoßen zu können. Dadurch ist der Fuß nur sehr kurz auf dem Boden, das Laufen wird ökonomischer. Außerdem wird die Ausdauer der Muskeln verbessert und sie ermüden nicht so schnell.
Sport-Tiedje
Europas Nr. 1 für Heimfitness
  • 3x persönlich für Sie vor Ort in Schweiz Bern, Lausanne, Zürich
  • 46x in Deutschland Berlin, Bielefeld, Bonn, Braunschweig, Bremen, Dortmund, Dresden, Düsseldorf, Duisburg, Essen, Frankfurt, Freiburg, Göttingen, Hamburg, Hannover, Karlsruhe, Kassel, Kiel, Köln, Leipzig, Lübeck, Mannheim, München, Münster, Nürnberg, Saarbrücken, Schleswig, Stuttgart, Wiesbaden
  • 12x in Großbritannien Aberdeen, Batley, Camberley, Edinburgh, Glasgow, London, Manchester, Newcastle, Nottingham
  • 6x in den Niederlanden Amsterdam, Bodegraven, Den Haag, Eindhoven, Roosendaal, Rotterdam
  • 3x in Österreich Graz, Linz, Wien
  • Polen Warschau
  • Dänemark Kopenhagen
  • Belgien Brüssel
Europas Nr. 1 für Heimfitness interaktiv
Treffen Sie uns auf Facebook, Google+ und Co.
  • Facebook
  • Goggle+
  • YouTube
  • Sport-Tiedje Blog
Zahlarten
  • Paypal
  • VISA
  • Master Card
  • Sofort
  • Nachnahme
  • Vorkasse
Versandpartner
  • Swiss Post
  • UPS
  • FedEx
  • Spedition
© Sport-Tiedje GmbH 1984 - 2017
1) Nur bei Zahlung mit Sofort, PayPal, Nachnahme, Kreditkarte.
Wir sind für Sie
73x in Europa
Storemap
Sport-Tiedje
0800 202 027
info@sport-tiedje.ch