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Wussten Sie schon...

...was die Sport-Tiedje Fitnessanalyse ist?

 

 

Was bedeutet Jugendlichkeit und Fitness? Wie wird sie gemessen? Wer gibt die Werte vor? Bis ins hohe Alter können Sie noch jung sein, sich jung und fit fühlen, auch wenn das Geburtsdatum in Ihrem Pass etwas anderes behauptet. Man ist so jung wie man sich fühlt.

Mit der Sport-Tiedje Fitnessanalyse wird ein biologisches Alter berechnet, indem die aktuellen Fitnesswerte auf den Prüfstand gestellt werden. Eigens für Sport-Tiedje entwickelt, beinhaltet diese Untersuchung eine umfassende Körper- und Fitnessanalyse. Die dadurch erhobenen Ergebnisse spiegeln das biologische Alter, das Fitnessalter wieder.

Die Fitnessanalyse beruht auf der Erkenntnis, dass es einen Unterschied zwischen dem kalendarischen und dem biologischen Alter gibt. Während unser kalendarisches Alter nicht beeinflusst werden kann, wirken wir mit einer gesunden Lebensweise positiv auf das biologische Alter ein. Kombinieren wir regelmäßige körperliche Aktivität mit einer ausgewogenen Ernährung, erhalten wir unsere Fitness und steigern die Lebensqualität. Wir trainieren und essen uns jung!

Welche Muskelgruppen jeder einzelne verstärkt trainieren sollte oder worauf besonders geachtet werden muss, ergibt sich aus der Auswertung der Untersuchungsergebnisse. Neun verschiedene Tests aus den Bereichen: Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Ausdauer geben einen Überblick über die Körperzusammensetzung und eine umfassende Einschätzung des Fitnesszustandes. Anhand dieser Ergebnisse wird das biologisches Alter bestimmt und es lassen sich generelle Trainingsempfehlungen formulieren.



In knapp 45 min werden die folgenden Tests durchgeführt:

  • Körperzusammensetzung
    Mittels einer professionellen Körperanalysewaage wird die Zusammensetzung Ihres Körpers ermittelt: Gewicht, Body Mass Index (BMI), Körperfettanteil, Muskelmasse und Körperwasser.
  • Blutdruck
    Die Blutdruckmessung misst den in Ihren Gefäßen herrschenden Druck.
  • Ausdauer
    Der Polar OwnIndex© Fitnesstest ist ein passiver Ausdauertest, der in völliger Ruhe durchgeführt wird und einen Anhaltspunkt für Ihre Ausdauerleistungsfähigkeit liefert. Mit einer guten „Ausdauer„ halten Sie Belastungen länger stand, ermüden langsamer und regenerieren schneller.
  • Koordination
    Mit Hilfe der MFT-Challenge Disc© überprüfen wir Ihre Koordinationsleistung im Hinblick auf Ihre Gleichgewichtsfähigkeit. Mit einer gut ausgeprägten Koordinationsfähigkeit können Sie Bewegungen präziser, ökonomischer und harmonischer durchführen.
  • Beweglichkeit
    Der Sit & Reach Test ist ein Beweglichkeitstest, der Ihre komplexe Rumpfbeweglichkeit und Dehnfähigkeit der hinteren Beinmuskulatur überprüft. Verfügen Sie über eine gute Beweglichkeit, können Sie Bewegungen schneller, leichter und fließender ausüben.
  • Kraft
    Es stehen vier verschiedene Krafttests zur Verfügung, um nahezu alle essentiellen Muskelgruppen überprüfen zu können:
    - Zugkrafttest: Beurteilt die Kraftfähigkeit des Oberkörpers
    - Crunch-Test: Überprüft die Kraft der Bauchmuskulatur
    - Wall-Sit-Test: Misst Kraftfähigkeit Ihrer Oberschenkelmuskulatur
    - Liegestütz-Test: Überprüfung von Trizeps und Brustmuskulatur



Egal was das kalendarische Alter über Sie sagt, mit der Fitnessanalyse erfahren Sie Ihr tatsächliches Alter.

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