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Daum Trainingsprogramme

Am Grafikdisplay werden alle Trainingsprogramme in 5-Watt-Auflösung dargestellt. Auch bei einem manuellen oder Cardio-Training wird die gefahrene Sequenz im Minutenraster aufgezeichnet und am Display angezeigt.
Die Modelle Daum ergo_bike fitness sowie Daum ergo_lyps fitness verfügen nicht über alle angegebenen Progamme.

Wattprogramme

Diese werden aus 19 wattgesteuerten Festprogrammen und 9 Hochleistungs-Wattprofilen ausgewählt. Jedes dieser Programme bietet eine Niveauveränderung in 5-Watt-Stufen, welche eine Anpassung an die individuellen Anforderungen erlaubt. 3 Cool-Down-Programme ermöglichen einen gesunden Trainingsausklang.

Pulsprogramme

Bei pulsgesteuerten Programmen wird die Bremsleistung durch die Pulsfrequenz bestimmt. Steigt der Puls über den eingegebenen Wert, wird automatisch der Tretwiderstand verringert, fällt der Puls, wird der Tretwiderstand erhöht. Hierdurch wird der Trainingseffekt optimiert. Es besteht die Auswahl zwischen 10 pulsgesteuerten Programmen.

Wettkampfstrecken

Die drei internationalen Triathlon-Wettkampfstrecken Roth, Lanzarote und Hawaii ermöglichen dem Sportler ein effektives und abwechslungsreiches Training. Auch alle 21 Etappen der Tour de France können abschnittsweise oder in voller Länge nachgefahren werden.

Spezialprogramme

Beim Steigungsprogramm wird die erforderliche Pedalkraft konstant auf einem festgelegten Niveau gehalten. Bei steigender Tretgeschwindigkeit steigt auch die Belastung und umgekehrt.

Das Kraft-Programm ist gezielt für das Muskeltraining entwickelt worden. Der Benutzer kann zwischen 15 vordefinierten Kraft-Niveaus auswählen.

Speziell für Radsportler ist ein RPM-Programm entwickelt worden: Die Radumdrehungen pro Minute (RPM) werden auf einem vom Benutzer definierten Niveau gehalten. Steigen die RPM, wird der Tretwiderstand automatisch höher, fallen die RPM, nimmt der Tretwiderstand ab.

2 Conconi-Tests ermöglichen eine Optimierung der Trainingsgestaltung. Sie basieren auf den Erkenntnissen von Prof. Conconi, der erkannte, dass sich die Herzfrequenz in einem Bereich von 110-170 Schlägen linear zur Belastungssteigerung verhält. Im oberen Leistungsbereich knickt die Linie ab. Dieser Punkt kennzeichnet die anaerobe Schwelle.

Individualprogramme

2 wattgesteuerte Individualprogramme ermöglichen die einfache grafische Erstellung von individuell auf die Trainingsperson zugeschnittenen Watt-Belastungsprogrammen mit einer Dauer von bis zu 60/240 Minuten.
Diese können jederzeit abgerufen und/oder verändert werden.

2 pulsgesteuerte Individualprogramme ermöglichen die einfache grafische Erstellung von individuell auf die Trainingsperson zugeschnittenen Puls-Belastungsprogrammen mit einer Dauer von bis zu 60/240 Minuten.
Diese können jederzeit abgerufen und/oder verändert werden.

2 geschwindigkeitsgesteuerte Individualprogramme ermöglichen die einfache grafische Erstellung von individuell auf die Trainingsperson zugeschnittenen Geschwindigkeits-Belastungsprogrammen mit einer Dauer von bis zu 60/240 Minuten.
Diese können jederzeit abgerufen und/oder verändert werden. Die Fahrgeschwindigkeit wird auf einem vom Benutzer festgelegten Niveau gehalten.
Steigt diese über den Sollwert an, wird der Tretwiderstand automatisch erhöht. Fällt sie ab, nimmt auch der Tretwiderstand ab.

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